產後貧血吃什麼補血 產後貧血吃怎麼吃補血
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日常生活中,有些女性在生完寶寶後會有貧血的症狀,那麼產後貧血吃什麼補血?
產後貧血吃什麼補血
產後貧血的主要原因是缺鐵或失血。 要補充鐵劑,在補充鐵劑的同時吃含鐵豐富的食物,促進貧血的恢復。 含鐵豐富的食物主要是肉類,包括牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚肉等。 動物的肝臟也含有豐富的鐵,吃了這些食物紅細胞會迅速恢復。 另外,維生素c要促進鐵的吸收,吃含鐵豐富的食物,吃維生素c豐富的食物促進鐵的吸收。 富含維生素c的食物主要包括新鮮蔬菜和水果,產後貧血可以吃富含維生素c和含鐵的食物。
產後貧血的母親,在自身營養不足、身體虛弱的時候也會引起乳汁分泌不足,同時乳汁鐵含量減少,影響寶寶營養成分的吸收。 一般貧血嚴重的新媽媽母乳餵養會降低寶寶的營養不良和抵抗力,進而引起寶寶貧血、腹瀉、感染性疾病,影響寶寶的體格和智力發育,對健康尤其不利。 二、不利於康復。 分娩會消耗很多能量,產後身體會變空。 在這種情況下,新媽媽再貧血,產褥期必然會延長,身體恢復就會變慢。 此外,新媽媽抵抗力下降,產褥期感染、發熱等疾病時有發生。 新媽媽因產後貧血會引起乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴脣、眼皮蒼白、煩躁、抑鬱等。
多注意產婦生產完畢後,對機樣的補充和其特殊的照顧其能夠更好的恢復,希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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