更年期絕經後陰乾吃什麼調理
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絕經後陰乾主要是體內的雌激素降低以及卵巢功能下降而造成的,可以適當地多吃一些豆製品或奶製品,還可以多吃一些蔬菜水果來調理,具體如下:
1、豆製品:可以選擇豆漿或豆腐,含有豐富的植物蛋白,而且也有較多的大豆異黃酮,能夠在身體內起到類似雌激素的作用,從而起到一定的輔助緩解絕經後陰道乾的效果,但是需注意食物的效果有限。
2、奶製品:一般可以選擇牛奶或酸奶,含有豐富的優質蛋白及鈣元素,能夠補充營養,而且還能夠預防絕經後骨質疏鬆。
3、蔬菜:蔬菜中含有膳食纖維,適量吃一些還有利於促進身體代謝,從而可輔助緩解絕經後陰道乾的情況。
除此之外嚴重者可以在醫生的指導下補充小量的雌激素,比如用雌二醇。雌激素水平上升後,白帶的分泌量會自然增加,也可以改善陰乾等症狀。
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