懷孕可以吃枸杞嗎 孕婦吃枸杞好處有哪些
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孕婦懷孕期間是可以吃枸杞的,但要注意適量。枸杞中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，孕婦吃了之後可以起到為身體補充營養的作用。另外，枸杞中含鉀、鈣、鐵等微量元素的含量非常高，可以提高孕婦免疫力。但需要注意的是，枸杞是一種補品，因此不能多吃，吃多了會導致胎動誘發流產，所以孕婦吃枸杞一天不能超過10粒。
孕婦吃枸杞好處有哪些
1、補充營養
枸杞子營養價值極高，因為枸杞中含有的營養成分是非常多的，像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2。因此，孕婦吃枸杞可以及時補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。
2、美容養顏
枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥，使孕媽的容顏越來越靚麗。
3、滋養身體
枸杞特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人羣食用，因為它具有滋陰明目、潤肺補氣、滋補身體的功效。
孕婦吃枸杞對胎兒有什麼好處
1、促進視力發育
枸杞中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，而維生素A是視覺細胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進視力發育的作用。
2、促進骨骼、牙齒生長
枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，經常食用可以促進胎兒骨骼發育，有利於胎兒的成型有好處。
3、促進大腦發育
枸杞中含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸，經常食用可以促進胎兒的大腦發育，有利於健腦益智。
孕婦吃枸杞注意事項
1、不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。由於它温熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。
2、此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。
3、孕婦食用枸杞時不建議沖水喝，可煲湯、煲肉時當一些;不要多吃，一天呢最多十粒，過多食用，有可能會引起胎動，嚴重的可能會流產。
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