吃紅李子有什麼好處和壞處
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吃紅李子的好處主要有促進消化、改善貧血以及保護心血管等方面;壞處包括有腸胃不適、傷脾胃陽氣以及損害牙齒等。
紅李子中有豐富的果酸,可以促進機體內部的胃酸分泌,進而加速吸收食物的速度,達到促進消化的效果。紅李子的果肉中含有多種的氨基酸,適當的吃紅李子可以促進機體內部的血紅蛋白再生,可以為貧血的患者補血,達到緩解的作用。因為紅李子中富含胡蘿蔔素、花青素以及維生素C的營養因素,可以幫助血液循環,防止血流淤積,導致心血管堵塞引起梗阻。
如果過量的食用紅李子可能會導致攝入的果酸較多,引起胃酸分泌增多,刺激腸胃黏膜,進而導致腸胃不適。並且紅李子是一種寒性食物,過多食用可能會導致體內寒氣逐漸上升,進而傷及脾胃,導致體寒。紅李子是一種酸性食物,具有少量的果酸如果吃得過多,進而刺激牙齒,影響咬合力。
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