來月經可以喝酸奶嗎 來月經可不可以喝酸奶
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月經是子宮內膜週期性剝脱的過程,子宮內膜的週期性變化受卵巢分泌的激素影響,卵巢分泌的激素受下丘腦-垂體分泌的激素控制。那麼來月經可以喝酸奶嗎?
來月經可以喝酸奶嗎
來月經可以喝酸奶。女性月經期盆腔淤血、血瘀、氣血不暢,會導致下腹疼痛和不適症狀,適當飲用酸奶有助於月經排血,緩解痛經症狀。酸奶含有乳酸菌、氨基酸、維生素等成分。適量飲用有助於補充能量,幫助消化,緩解焦慮和緊張。因此,喝酸奶是好的。月經期間,女性還應多喝紅糖薑湯和蜂蜜水,多吃新鮮水果,如香蕉、蘋果、芒果等。女性必須做好月經期間的保健工作。月經期間,避免感冒,避免過度工作,禁止性生活。
月經期間不能有同房或躺浴洗澡,月經期間,女性宮頸鬆弛,陰道出血,洗血後會破壞陰道環境。因為抵抗力相對較低,在這段時間如果在同一個房間或洗澡,很容易引起感染,導致盆腔炎。患者不能進行劇烈的活動,如跑步、跳遠、仰卧起坐或增加負壓的活動,但可以行走,可以進行正常的工作和生活。
在日常生活中,要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
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