鍛鍊後大腿內側痠痛正常嗎
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鍛鍊後大腿內側痠痛一般情況下是正常的,也可能是因為其他原因造成的,因為每個人具體情況不同,所以不能一概而論。
如果經常不愛鍛鍊的人,當鍛鍊之後,大腿內側肌肉內的乳酸就會堆積過多,如果沒有及時放鬆運動,將乳酸分解,就可能會出現大腿內側痠痛的現象,此時屬於正常的生理現象,可不用過於擔心,休息幾日之後可逐漸緩解。但是如果鍛鍊的過程中動作不規範,導致大腿內側肌肉出現拉傷,由於大腿肌肉有一定的拉傷,在在鍛鍊後就會出現大腿內側痠痛的現象,此時是不正常的,建議改善鍛鍊的動作,同時多注意休息。
除此之外,如果患有髖關節撞擊綜合徵時,鍛鍊後大腿內側也會發生痠痛,還可能有髖關節的疼痛,建議早期拍攝髖關節X線檢查與核磁共振成像,及時診斷與治療同時減少活動。
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