松子的營養價值和功效
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
松子的穀氨酸含量很高,除了具有很好的健腦作用外,還可增強記憶力。松子中的鉀元素比核桃還高,可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡,參與細胞內糖和蛋白質的代謝。
松子的營養價值和功效
1、促進生長髮育
松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,是人體多種組織細胞的組成成分,也是腦髓和神經組織的主要成分。多食松子能促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。
2、預防心血管疾病
松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等,一方面能夠增強血管彈性,維護毛細血管的正常狀態,降低血脂,預防心血管疾病。
3、潤膚澤顏
松仁富含油脂和多種營養物質,有顯著的辟穀充飢作用,能夠滋潤五臟,補益氣血,充養肌增,烏髮白膚,養顏駐容,保持健康形態,是良好的美容食品。
4、潤腸通便
松仁富含脂肪油,主要為油酸酯和亞油酸酯,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便祕,小兒津虧便祕有一定的食療作用。
松子的飲食禁忌
1、白酒:松子和白酒一起吃會導致血熱問題,輕者咳嗽,重者出鼻血。
2、野雞:松子和野雞肉一起吃會導致一些疾病的產生。
3、濃茶:松子和濃茶一起吃容易導致消化不良。
4、黃豆:松子和黃豆一起吃會導致腹脹、腹瀉及消化不良。
以上即是對松子的營養價值和功效的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
蟶子的功效與作用 蟶子的營養價值
蓮藕的營養價值及功效
蟹黃的營養價值及功效
蘑菇的營養價值及功效
邊魚的營養和功效 邊魚怎麼吃營養價值高
生菜的營養價值及功效
松子的營養價值 松子吃了有什麼好處
芸豆的營養價值和功效有哪些
堅果的功效和營養價值
苦菊的營養價值及功效
西瓜子有哪些營養價值 西瓜子的營養功效
鰻魚的營養價值及功效
帶魚的營養價值及功效
銀魚有什麼營養價值 銀魚的營養價值及功效
紅棗的營養價值及功效
年糕的營養價值及功效
大麥的營養價值及功效
肉鬆的製作過程和營養價值
鯖魚有什麼營養價值 鯖魚的營養價值及功效
竹筍的營養價值及功效
柿子的營養價值,柿子的藥用功效
雪梨的營養價值及功效
鱖魚的營養價值及功效 鱖魚有什麼營養價值
生蠔有什麼營養價值 生蠔的營養價值及功效
【松子的營養價值與功效】松子有什麼營養價值 松子有什麼功效
鱅魚有什麼營養價值 鱅魚的營養價值及功效
紫米的營養價值及功效
松子吃生的好還是熟的好 生松子和熟松子那個營養價值高
鯪魚的營養價值及功效 鯪魚有什麼營養價值
草魚的營養價值及功效
紅糖薑茶減肥效果好嗎 紅糖和什麼一起喝可以減肥
大棗不能和什麼同食 一天吃多少大棗合適
hpv檢查是什麼,人蔘皂苷來幫忙
枳殼的功效與作用及禁忌症
小兒腹瀉最佳食譜
清明節的習俗有哪些 盤點各地清明節的習俗
一個紅心火龍果的熱量是多少 減肥可以吃紅心火龍果嗎
長春腎病醫院專家好不好 生修堂醫院教你如何護理
生吃黑芝麻的功效與作用 生吃黑芝麻的食用方式和注意
慢性支氣管炎的治療方法 慢性支氣管炎有什麼治療方法
人蔘果怎麼吃好 人蔘果有什麼營養
艾葉草放在房間驅蟲嗎 艾葉草薰房間會中毒嗎
金桔冰糖水的功效 金桔冰糖水可以長期喝嗎
嚴重肩周炎怎麼治療 嚴重肩周炎如何治療
打了九價HPV疫苗第一針胳膊一直痛