抽筋的原因
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
抽筋是我們在日常生活中經常遇到的問題,有的是在運動後,有的是在睡覺的時候。那麼抽筋的原因是什麼呢?接下來就給大家解答這個問題。
抽筋的原因
1、血液流通不暢
血液流通不暢會引起抽筋,是因為肌肉在收縮以及舒張過程中會不斷擠壓血管,把我們體內的代謝物帶走。如果血液流動緩慢,代謝產生的乳酸不能被血液帶走分解,淤積在肌肉中,就會出現抽筋的症狀。
2、缺鈣
缺鈣是引起抽筋常見的原因,是由於身體內缺少鈣離子,從而不能抑制神經肌肉的興奮性,導致抽筋。因缺鈣而出現抽筋的症狀常見於老人和青少年,老年人是因為鈣離子的流失,青少年是因為鈣離子消耗的較快導致的缺鈣。建議因缺鈣導致的抽筋的患者,在日常生活中要多補鈣,同時多曬太陽可以促進鈣離子的吸收。
3、劇烈運動
劇烈運動也可能會導致抽筋,是由於在劇烈運動時肌肉是在很緊張的狀態,特別是腿部的肌肉收縮的會加快,當腿部放鬆下來之後,如果肌肉的收縮和放鬆沒有調和好,就會有抽筋的現象。建議劇烈運動後不要立即使肌肉完全處於放鬆的狀態,應該慢慢地放鬆肌肉,否則可能會出現腿抽筋的現象。
4、受寒
受到寒冷的刺激也會引起抽筋,尤其是腿部,這是因為腿部在受到寒冷刺激時,大腦會發出信號讓腿部的骨骼肌發生收縮,以產生更多的熱量維持腿部的體温,再加上受涼時腿部肌肉的血液循環不好,所以受寒時會出現腿抽筋的現象。比如游泳未做好熱身運動就下泳池,就可能會導致腿抽筋;夜間睡眠時,腳和腿部受涼也會引起腿抽筋。
半夜腿抽筋是什麼原因引起的
孕婦抽筋是什麼原因 五大常見原因
腿經常抽筋是什麼原因造成的 腿經常抽筋是怎麼回事
為什麼晚上總是腳抽筋 晚上腳抽筋是哪些原因導致
腿抽筋是什麼原因 這些原因你要知道
腳趾頭抽筋是什麼原因 腳趾頭抽筋怎麼辦
孕婦小腿抽筋是什麼原因
小腿抽筋的原因和解決方法 3招助你快速緩解抽筋疼痛
【抽筋是怎麼回事】抽筋是什麼原因引起的 抽筋的原因
運動抽筋的原因和處理方法
孕婦小腿抽筋是什麼原因 孕婦小腿抽筋怎麼辦
晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因 怎麼預防腿抽筋
手麻腳抽筋是什麼原因引起的
腳趾抽筋是什麼原因引起的
什麼原因導致經常性抽筋
孕期腿抽筋是什麼原因 孕期腿抽筋怎麼緩解
小腿抽筋是什麼原因 怎麼預防小腿抽筋
小腿抽筋怎麼快速緩解 小腿經常抽筋是什麼原因引起的
孕婦怎麼預防小腿抽筋 孕婦小腿抽筋是什麼原因
抽筋的原因和治療方法 出現抽筋的原因是什麼,有哪些治療方法
腹部抽筋怎麼緩解 腹部肌肉抽搐的原因
腿經常抽筋是什麼原因引發的
女人腿抽筋是什麼原因 小腿抽筋後疼痛怎麼辦
腿抽筋的原因
孕婦抽筋是什麼原因 發生抽筋?準媽媽要知曉這些觸發原因
手臂抽筋的原因和處理方法
經常抽筋是什麼原因?
抽筋的原因 其實不僅僅是缺鈣
女人腿抽筋是什麼原因怎麼解決 腿抽筋最快的解決方法
睡覺小腿抽筋是什麼原因 小腿抽筋的急救辦法