濕熱體質的表現症狀
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所謂濕,即通常所説的水濕,它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物,常與消化功能有關。熱與温度高有關,熱也是一種致病邪氣。那麼,濕熱體質的表現症狀有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。
濕熱體質的表現症狀
1、長痘
濕熱體質的人皮膚非常愛長痘,已經過了青春期,甚至年紀也很大了,但臉上還總喜歡長痘痘,這種情況就要考慮是不是濕熱體質。因為過盛的濕熱沒有發泄之處,所以就會以痘痘的形式表現出來。同時面部皮膚愛出油,容易長濕疹,面色發黃,舌苔厚膩發黃,易脱髮,頭皮容易出油。
2、睏倦乏力
濕熱體質的人會有睏倦乏力的症狀,雖然總是犯困,但經常是淺睡眠。脾氣也比較暴躁,非常喜歡生氣,做起事情來總是顯得非常急切。
3、狐臭
有部分濕熱體質的人還容易有狐臭,女性容易白帶發黃,男性會出現陰囊潮濕等表現。
4、便祕
大便乾燥、黏滯,很少出現拉肚子;有了熱小便就少、尿熱又黃;舌質偏紅,苔黃膩,口氣大,有很重口臭。
知識拓展:調理濕熱體質
1、調整情緒
保持良好的心態,注意不要隨意生氣、焦慮等;多運動鍛鍊身體。
2、注意飲食調理
多吃可以健脾去濕、清火,或者具有舒肝利膽功效、的食物,以清淡飲食為宜。像冬瓜,苦瓜,綠豆,薏米等等都是非常適合濕熱體質人羣使用的食物。
3、養成良好的生活作息
一個人的睡眠質量好,會讓原本厚膩的舌苔變薄,舌苔變薄的同時也反映了人體的濕氣已經有所減少。
以上就是關於濕熱體質的表現症狀的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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