奶粉和純牛奶哪個營養高
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奶粉,是以新鮮牛奶或羊奶為原料,用冷凍或加熱的方法,除去乳中幾乎全部的水分,乾燥後添加適量的維生素、礦物質等加工而成的衝調食品。純牛奶,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,對人體有很大好處。那麼,奶粉和純牛奶哪個營養高呢?接下來就為大家解答這個問題。
奶粉和純牛奶哪個營養高
通常從營養學的角度來説,奶粉和純牛奶的營養成分大體一致;因為奶粉和純牛奶中都含有一些蛋白質、無機鹽、礦物質、脂肪,非常有利於人體所吸收。但由於奶粉在製作的過程中,裏面原有的維生素C、維生素B和尼克酸,有可能會遭到破壞。所以,相對來説純牛奶中的營養更好一點。同時,純牛奶中含有豐富的鈣質,每100毫升牛奶含鈣量達120毫克,並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上,有助於孕婦和胎兒補鈣。但奶粉和純牛奶哪個營養高,其實各有各的好處。
知識拓展:孩子喝奶粉的注意事項
1、注意衝奶粉的比例
喝奶粉時,一定要按照説明書上的水奶比例來衝;因為過稠的奶粉會導致孩子的腸胃負擔加重。而過稀的奶粉會導致孩子出現營養不良的情況,而且還會對腎臟造成傷害。此外,奶粉的温度要控制在45度左右;如果是從冰箱裏拿出來的奶粉,應在加熱器上加熱到規定温度,再給孩子喝。
2、注意喝奶粉的時間
喝奶粉時,時間間隔要拉開;因為奶粉中含有很多種營養元素,孩子喝完後需要消化吸收。據研究表明,新生兒可在5分鐘內消化胃中70%的食物,並可在10分鐘內消化90%的食物。因此,在兩餐奶粉之間應拉長時間間隔,給孩子留出消化的時間。
以上就是關於奶粉和純牛奶哪個營養高的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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