焦慮症症狀表現有哪些 焦慮症是怎樣引起的
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焦慮症又稱焦慮性神經症,即通常所稱的焦慮狀態。所謂焦慮症,是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調,並可伴有軀體不適感或運動性不安。該病好發於青壯年期,男女均可發病,且女性發病率相對較高。
焦慮症的臨牀表現有三大症狀:
持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有瀕臨死亡的感受。
如出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、手抖手顫、豎毛、心悸、臉上發紅發白、噁心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、兩腿無力、月經不調、停經、性慾減退等,生活和工作能力下降;除此,還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,且頗為嚴重和頑固;此外,還可有消化功能紊亂症狀等。
表現為心神不定、坐立不安、搓手頓足、來回踱步、小動作增多、注意力不集中等。
對焦慮症的病因目前尚無統一説法,但大致有以下幾種觀點:
第一,特殊情況下,病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發,比如,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤;
第二,認知過程,或者是思維,在焦慮症狀的形成中起着極其重要的作用;第三,在有應激事件發生的情況下,更有可能出現焦慮症。
“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”,要學會心寬;不要企圖讓客觀事物完全符合自己的思維軌道,那樣極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒;要學會“制怒”,不要輕易發脾氣。
當出現焦慮時,首先要正視它,然後要樹立起消除焦慮心理的信心,運用注意力轉移的原理,及時消除焦慮。
當你感到焦慮不安時,可運用自我意識放鬆法來進行調節,即有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。
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