手指甲扁平是缺什麼 指甲扁平吃什麼
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
每個人的指甲形狀都不相同,有的可能是修長型,有的可能是扁平型,下面我們就來説説手指甲扁平的病因,趕緊來看看吧。
我們的手指甲扁平,其實很多時候就跟自身缺乏營養有關,如缺鈣、缺鐵性貧血都是病因。而且缺鈣時,除了指甲有扁平症狀,還可能會有白點、分層、易斷、易脆裂的症狀。
另外指甲扁平還跟疾病因素有關,如得了梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱等病症,會導致指甲凹陷、扁平或呈勺狀。
由於手指甲扁平是因缺乏鐵引起的貧血有關,那麼日常飲食則需要補充富含鐵的食物予以治療,如:豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等食物。
除了補充鐵,也還需要補鈣,如多吃蝦皮、毛蟹、綠色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、豬肉鬆等。
中國營養學會建議,每天攝取的鈣量應保證:兒童800~1200mg,少年1000~1200mg,成人800mg,老年人800mg,孕婦1500mg。
若是因疾病導致的指甲扁平現象,除了注意飲食均衡以外,還需依靠服用藥物的方法治療病症,才能徹底治好指甲扁平的症狀。
以下食療食譜均有較好的補鈣效果,可用於改善手指甲扁平的症狀。
(1)牛奶燉蛋
材料:土雞蛋2個、純牛奶250ml、糖2湯匙、芒果1個、蜂蜜杏仁10粒。
做法:土雞蛋、純牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁備好。將雞蛋打成蛋液,牛奶備好。加2湯匙糖入蛋液中,打勻後靜待3分鐘,讓糖充分溶解。打勻的蛋液用篩網過濾1次。將牛奶倒入蛋液中,朝一個方向攪拌至均勻,靜待3分鐘,讓兩種液體溶合。然後將牛奶蛋液用篩網過濾1次,把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。碗表面蒙上保鮮膜,用牙籤在表面扎幾個小孔。芒果丁、杏仁備好。鍋下冷水,把碗放到蒸鍋裏,蓋上蓋子。中大火蒸15分鐘,撕下保鮮膜即可。將芒果丁、杏仁擺好。
(2)自制堅果補鈣粉
材料:核桃適量、腰果適量、大杏仁適量、花生適量、白芝麻適量。
做法:各式堅果挑選好的,去雜質;放入沒有油的乾淨炒鍋中小火烤。烤至快乾時,再加入白芝麻一起炒幹烤熟。全部烤乾後,取出放涼。將烤好的各式堅果和白芝麻放入攪拌機打碎成粉末,最後用網篩過濾下得到最細膩的堅果粉。
(3)瑤柱鹹骨粥
材料:豬龍骨500g、瑤柱6粒、鹽適量、雞精適量、葱花適量、油適量。
做法:用清水泡龍骨期間要換水二到三次,把血水泡掉,龍骨瀝乾水分,切點薑絲放入,加鹽醃製龍骨多加些,才會入味,放入冰箱冷藏過夜入味,第二天,從冰箱取出龍骨,幹瑤柱備用,龍骨冷水下鍋,焯一下水,焯過水的龍骨,清洗乾淨,電飯鍋,煮開水,把幹瑤柱,焯過水的鹹龍骨一併放入電飯鍋,加蓋煮十五分鐘,事先把米淘好,浸泡一會,十五分鐘後,把米倒入電飯鍋中按煮粥鍵時間到,加少許調味,滴少許油就可以吃了。
手指甲扁平最快的改善方法,即是通過美甲的方式,但美甲只能保一時,不能徹底治癒,而且使用過多,還會引發指甲其他病情,建議慎用。
扁平疣是怎麼引起的 扁平疣的最佳治療
經常做指甲有什麼危害 卸甲後怎樣保養指甲
扁平疣需要做什麼檢查 扁平疣摳破了能去檢查嗎
指甲如何保養 女性使用指甲油小心傷害指甲健康
指甲空了還能長好嗎 手指甲空了是什麼原因
指甲扁平是怎麼回事
林賽氏指甲和普通指甲 林賽氏指甲是什麼病
手指甲發紫是什麼原因 年輕人指甲發紫
指甲變形彎曲凸起變空 指甲空是灰指甲嗎
手指甲凹凸不平是怎麼回事?三點原因
指甲月牙沒有是缺什麼 指甲月牙怎麼補回來
指甲變厚變黃是灰指甲嗎 厚甲症與灰指甲的區別
指甲蓋凹凸不平是什麼原因
為什麼手指甲比腳指甲長的快 怎麼樣讓腳趾甲長快點
【寶寶指甲扁平上翹】寶寶指甲扁平是什麼原因
腳指甲分層是灰指甲嗎 怎樣判斷是不是灰指甲
大腳趾指甲凹凸不平怎麼回事 大腳趾指甲凹凸不平怎麼辦
林賽氏指甲有什麼症狀 林賽氏指甲和普通指甲區別
孩子扁平足怎麼辦?哪種情況的扁平足需要處理
健康的指甲是什麼狀態 指甲可以看出大病預兆