痔瘡的最佳治療方法 常做這幾個小動作,效果比藥膏還好
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冬天來了,很多人都喜歡來點辛辣或熱性的食物驅寒保暖,再加上“貓冬”時户外活動減少,這時候痔瘡就殷勤的上門了!那麼痔瘡發作怎麼辦?下面給大家介紹幾個小動作,能有效治療痔瘡。
取仰卧位,全身儘量放鬆,雙手重疊置於小腹上,做腹式深呼吸,呼氣時腹部鼓起,吸氣時腹部凹陷。重複10~20次。
站立,全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,吸氣,舌頂上齶,同時肛門逐漸用力向上提,收緊,然後呼氣,全身放鬆。每日早晚各做10次。
仰卧屈膝,使腳跟儘量靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部做支點,使骨盆抬起,吸氣,同時收縮肛門,放鬆時呼氣。每日做1~3次,每次重複20下。
仰卧位,兩條腿輪流屈伸,模仿踏自行車動作,先慢後快,每次做2~3分鐘後,再舉腿由內向外畫圓圈10次左右。
仰卧在牀上,鬆開腰帶,屈曲兩膝,兩手搓熱後,左手平放在肚臍上,右手放在左手手背上,以肚臍為中心,順時針方向按揉,開始輕一些,以後逐漸加重。每日2~3次,每次按揉20轉。
以上方法不要求每次都做完,可結合自己情況任選其中一至兩項練習,可交替換用。每天堅持做30分鐘,定能收到滿意效果,但對重度痔核脱垂、發炎水腫或有肛裂患者不宜進行。
老年人患痔瘡的較多,有多虛多瘀的臨牀特徵,中醫專家推薦用絲瓜絡水煎內服、外洗並用治療。
推薦驗方:
1.取絲瓜絡30克,加水1000毫升。
2.大火煮開後,再小火煮10分鐘。
3.倒出汁液,每次飲100毫升,每天4次代茶飲。
4.藥渣再加水1500毫升,煮開後停火,水温降至不燙時,用來清洗肛門,每天1次,堅持治療1個月。
注意:痔瘡雖然是小毛病,但是也應該引起大家的重視,如發現大便帶血或痔瘡疼痛,請先到醫院請醫生為您檢查診斷,確定症狀輕微無需手術或特別治療後再行自我保健。謹防痔瘡長期出血導致貧血或感染。
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