宿便怎麼辦 改善宿便問題?紅薯山藥玉米奏效
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
你有宿便的困擾嗎,小心長期下來恐使身體累積毒素;當毒素殘留越多,超過身體排除功能負擔時,就會影響到健康,尤其當糞便產生後,若24小時內不能離開身體,就容易使腸道變成細菌滋生地。
當宿便長期留在人體內,毒素就會被腸道重新吸收,這時會使新陳代謝變差;隨着代謝能力變差,人體消除毒素的能力就會降低,導致沒有胃口等現象,若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中,身體會開始不自主發燒,希望能靠體温加快新陳代謝。
周宗翰醫師表示,想要排出宿便,平時可多吃紅薯、山藥、玉米,減少攝取精緻類澱粉,幫助調節腸胃環境,增加免疫功能,也可食用具有膠質的海帶和紫菜,幫助排出體內放射性毒物,另外幫助降低膽固醇的黑木耳,也有清滌胃腸的功能。
碰上慢性便祕問題,千萬不要使用緩瀉劑解決,因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質,長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱;除了改善平時生活習慣外,若症狀持續未好轉,應儘快就醫檢查,才能避免影響健康。
排宿便清腸道的方法
可以快速清宿便的好習慣
清宿便的食物
寶寶喂藥難怎麼辦 改善喂藥常見的問題四訣竅
腸胃內的毒素和宿便怎麼排出
宿便竟會損害身體這麼多器官
水煮白菜清宿便法靠譜嗎
寶寶出生兩天沒小便怎麼辦 5招對症解決排便問題!
排宿便的食療方法
腹瀉又便祕是否是大腸癌宿?
有宿便的症狀
清宿便排腸毒的茶
宿醉後吃什麼?這些常見食物幫你解決宿醉煩惱
哺乳期便祕嚴重怎麼辦 不同方面着手解決便祕問題
宿便的危害你要知道
怎麼有效清宿便 4大妙招清除宿便
經期便祕吃什麼改善 吃這些治便祕效果最好
玉米可以和紅薯一塊吃嗎 紅薯玉米怎麼一起煮
南瓜紅薯玉米粥怎麼做好吃 南瓜紅薯玉米粥的功效
怎麼治便祕排宿便