拔罐減肥的位置圖
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拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡,加強脾腎功能,扶正祛邪,來達到減肥目的的方法。是目前來説比較安全有效的,本文主要是介紹拔罐減肥的位置圖。
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。
1、脾俞穴
位置:第11胸椎棘突下,旁開1.5寸(背闊肌,最長肌和髂肋肌之間);功效:發散脾胃之熱,主治腹脹。
2、三焦俞穴
位置:第一腰椎棘突下,左右旁開2指寬處;功效:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。
3、膈俞穴
位置:背部第七胸椎棘突,正中線旁開1.5寸處;功效:瘦背,利氣、開胸膈。
4、肝俞穴
位置:第9胸椎棘突下,旁開1.5寸;功效:疏肝利膽,理氣明目。
5、胃俞穴
位置:第12胸椎棘突下,旁開1.5寸;功效:主治胃脘痛、腹脹。
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每週2~3次。
1、中脘穴
位置:上腹部,位於肚臍上方4寸;功效:聚集及傳導水液和脂肪。
2、天樞穴
位置:腹中部,肚臍旁邊2寸;功效:主疏調腸腑、理氣行滯、消食
3、氣海穴
位置:下腹部,肚臍正下方1.5寸;功效:可治水腫鼓脹,脘腹脹滿,大便不通。
4、關元穴
位置:上腹部,肚臍正上方1.5寸處;功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
5、建裏穴
位置:上腹部,肚臍正上方3寸處;功效:主治腹脹、水腫,可消除腹部水中肥胖。
6、水分穴
位置:上腹部,肚臍正上方1寸處;功效:健脾和胃,益氣行水,可治腹脹浮腫。
7、石門穴
位置:下腹部,臍中下2寸;功效:可消水腫,緩解腹脹。
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐15分鐘。每週2~3次。
1、血海穴
位置:在股前區,髕底內側端上2寸,股內側肌隆起處。功效:瘦腿,清血利濕。
2、承扶穴
位置:位於臀部橫紋線的中央下方;功效:瘦大腿,促進腿部脂肪燃燒。
3、風市穴
位置:位於下肢的大腿外側部;功效:運化水濕,消除下肢水腫肥胖。
4、殷門穴
位置:大腿後面,承扶穴與委中穴的連線上,承扶穴下6寸;功效:瘦大腿,改善大腿水腫。
5、伏兔穴
位置:位於大腿前隆起的股直肌處;功效:主治膝腿麻痺,能減肥瘦腿。
6、樑丘穴
位置:伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹窪;功效:能消除下肢浮腫肥胖。
1、足三裏穴
位置:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上;功效:通經活絡、促消化。
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