體寒容易發胖嗎 體寒易胖怎麼調理
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導致長胖的原因有很多,除了生活習慣以及飲食等因素以外,特定的體質也非常有可能會導致肥胖,例如體寒的人身體的脂肪就比較容易堆積,下面來具體瞭解一下。
可能會。
肥胖與自身的身體狀況其實也存在很大的關係,其中體寒的人比起一般人確實更容易發胖,尤其是體寒的女生脂肪容易堆積在腰腹部位以抵禦寒冷。
生薑有驅寒發汗的功效,而大家用它來泡腳,對於去除身體中存在的寒氣來説,效果是比較顯着的。
蜂蜜具有潤腸滑油的作用,是養顏消脂的佳品,紅茶本性温和和無刺激,對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲。
體寒的人想減肥可以吃黑棗:黑棗富含了維生素及礦物質-鈣鐵鎂鉀等。而且含有大量的膳食纖維及果膠,有助於消化及軟便。長時間食用的話,可以讓新陳代謝功能保持正常,還可以細嫩皮膚,減少體內堆積油脂,有效減肥。
在中醫中,鹽分有着温熱身體的説法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
1、可以在飲食上温補、規律運動、注意保暖、多按摩,就可以有效改善這種寒性的體質。
2、對於體寒體質的人羣而言,如果選擇偏寒性的水果往往會加劇體寒,進而導致副作用。百香果、檸檬、番石榴等水果體寒體質的人可以食用,但是要注意不要服用太多。
3、在飲食上多食有助驅寒和補血方面的食物,比如羊肉、紅棗、山藥、雞肉、大蒜、牛肉、大棗、當歸、阿膠等食物具有不錯的效果。
4、如果想要通過拆太陽來改善體寒的毛病的話,最好是選擇曬曬後背,以為你後背中集合了很多重要部位,同時後背中也有重要的經脈,這樣可以讓人獲得更多的陽氣,可以更有效的抵抗寒冷的天氣。
5、少吃生冷的食物。很多女孩子都喜歡吃生冷的食物,像是冰淇淋或是瓜果,其實對於體寒的人來講,這些都是不利身體健康的,如果真的想吃最好是經過蒸煮之後再吃。
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