立冬注意什麼事項 立冬的來歷及風俗
本文已影響2.76K人
本文已影響2.76K人
今年在11月7日就立冬了,但立冬這天屬於我國比較重要的節日,不知道立冬這天除了進行一些風俗活動以外,還需注意什麼呢?
民間有立冬補冬的習俗,諺語“立冬補冬,補嘴空”就是最好的比喻,而且立冬意味着進入寒冷的季節,人們傾向進食可以驅寒的食物,常見的補冬食物有:豬、牛、羊、狗、兔、雞、鴨、鵝、火雞、鴿、鵪鶉等肉類,但立冬此時還未到三九寒天,並不是很冷,此時進補不可過度,應該因人而異,比如體質偏熱的人吃狗肉就易流鼻血,因此“補冬”前最好能認清自己的體質再考慮補什麼,忌油膩、辛辣,以清淡為主,以平補、温補為宜。
冬季鍛鍊不可少,適量的運動可增強身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷,人的四肢較為僵硬,鍛鍊前熱身活動很重要,如伸展肢體、太極、八段錦、慢跑等,使身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。
冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復發或加重,應留意防寒保暖,尤其是預防大風降温天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品,在嚴寒天氣,要保持居室環境空氣清新,避免煙塵污染和刺激。養生保健方法的原則是早睡晚起、避寒保暖、空氣新鮮,尤其保證充足睡眠時間極為重要,應適當地增加睡眠時間有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,使人體達到陰平陽祕,精神乃治的健康狀態。
在冬季,人體的代謝處於相對緩慢的時期,因此,冬季養生要注重於“藏”,“藏的意思是人在冬季要保持精神安靜。遇到不順心的事情,要學會調控不良情緒,對於抑鬱心中的不良情緒,可通過適當方式發泄出來,以保持心態平和。
要多曬太陽,因為冬季天黑的早,光照時間短,也是易使人產生抑鬱情緒的一個原因,因黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,能影響人的情緒,而光照可抑制此激素的分泌。
立冬,是二十四節氣中的第十九個節氣,也是冬季的第一個節氣。每年陽曆的11月7日或8日,太陽行至黃經225度,便是立冬的時候了。立,建始也,表示冬季自此開始;冬者,終也,萬物收藏也,動物藏身規避寒冷,經過秋收的人們也已將收穫收藏入庫了。
1、迎冬
在立冬這一天,古代的皇帝會有迎冬之禮,這一禮儀可以追溯到先秦時期。比如《呂氏春秋》中就有記載:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史謁之天子,曰:‘某日立冬,盛德在水。’天子乃齋。立冬之日,天子親率三公九卿大夫以迎冬於北郊。還,乃賞死事,恤孤寡。”如今一些地方保留的祭冬禮,可能是古代迎冬的遺存。
2、補冬
比如在福建地區,在立冬這一天要用四物、八珍等藥材燉肉,一般用狗肉、羊肉,也有用豬排的。浙江地區有的地方把立冬稱為“養冬”,也就是補養身體的意思。比如在浙江的洞頭,立冬這天就要殺雞或鴨給家人燉了補身體。在台灣地區,立冬這一天街上的羊肉館、薑母鴨等生意都會很好,這是當地人喜歡的進補方式。
3、吃餃子
在北方的很多地方,立冬還有吃餃子的習俗。吃餃子是古代很多節日節氣都有的習俗,立冬也是我國古代重要的“四時八節”之一,因此吃餃子來慶祝;而且餃子是“交子”的諧音,所以季節交匯之時,新舊歲交匯之時,往往都有吃餃子的習俗,立冬是秋凍兩季的交匯之時,這餃子是不能不吃的。
4、醴陵焙肉
立冬時節還有一些有趣的地方性習俗,比如在湖南的醴陵,人們有在立冬這一天製作著名的“醴陵焙肉”的習俗,醴陵焙肉是一種燻肉,將肉放在爐灶上用煙火慢慢熏製,以松枝薰出來的肉最好。
又如紹興黃酒最為著名,在立冬這天是重要的釀酒的日子,同時酒坊還要向酒神祭祀,祈禱福祉。
在廣東的潮汕地區,立冬要吃甘蔗、炒香飯,甘蔗能成為“補冬”的食物之一,是因為民間素來有“立冬食蔗齒不痛”的説法,意思是“立冬”的甘蔗已經成熟,吃了不上火,這個時候“食蔗”既可以保護牙齒,還可以起到滋補的功效。
冬至吃什麼湯圓還是餃子 冬至的來歷和風俗吃什麼
立冬要吃的食物 立冬的前一天叫什麼
立秋後應注意什麼 立秋飲食注意事項
立冬穿什麼衣服最合適 立冬算不算冬天
立冬是什麼意思 立冬天氣怎麼樣
立冬是什麼意思啊吃什麼 立冬一定要進補嗎
立冬吃什麼 立冬養生
冬至和立冬有區別嗎 過冬是立冬還是冬至
立冬與冬至的區別含義 過冬是指立冬還是冬至
冬至的來歷和風俗 冬至如何養生
立冬和冬至節氣的含義是什麼 立冬和冬至有什麼區別
立冬和冬至哪個早 立冬和冬至的意思
立冬和冬至有什麼區別 立冬和冬至是一天嗎
立冬是哪天 出生在立冬的人
立冬補冬補嘴空是什麼意思 立冬進補吃什麼
冬至是不是立冬,立冬和冬至為啥都吃餃子
立冬就是冬至嗎 冬至和立冬的區別
立春立夏立秋立冬分別在哪一天 二十四節氣是什麼
立冬風俗
立冬的風俗都有哪些 立冬節氣應該做什麼