月经期间能吃辣条吗 女性痛经吃什么好
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对于辣条我们大家都非常的熟悉,辣条是属于辛辣食物,非常的开胃,很多人都喜欢吃,那么月经期间能吃辣条吗?
不能。
女性在月经期间最好是不要吃辣条,因为月经期间生殖器官会充血,一定要鼻渊像辣条这种辛辣刺激性的食物,以免影响月经的正常规律。
多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外,豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。
香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。
白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。
蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
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