孕妇能吃灯笼果吗 孕妇吃灯笼果有什么好处
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在日常生活中,灯笼果是很少见的一种水果,它的营养丰富,具有很好的食用价值。那么孕妇能吃灯笼果吗?
孕妇能吃灯笼果。
灯笼果虽然是一种比较稀少的水果,并且很多人也不是很熟悉它,但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分,并且这种水果味道酸甜可口,十分适合孕妇食用。
孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2,其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃,而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。
灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮,而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用,因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用,可以降低孕妇的高血压、高血脂。
灯笼果果实中有大量的果胶物质,吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上,果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。
灯笼果的果实的主要成分是果胶,果胶对于胃粘膜有很好的保护作用,而且灯笼果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。
灯笼果富含维生素C,可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育,有效增强免疫力,提高智商与记忆力,全方位保障胎宝宝健康成长。
1.灯笼果属于寒性食物,孕妇不适合过多的食用,以免引起宫寒,出现流产现象。
2.灯笼果植物酸含量很高,对胃肠及口腔都有刺激作用,因此,胃肠不是很好的孕妇不适合食用太多。
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