推荐夏季五款养肝粥
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
夏季养生喝粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺。所以,夏季很适合喝养肝粥,下面就教大家如何DIY煲出美味养肝粥吧!
枸杞粥
枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
决明子粥
决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显
桑葚粥
桑葚30克 (鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米一起煮,等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
春季调养肝肾 推荐养生粥
春季养肝必吃四款粥
夏季三款开胃养生粥
冬季宝宝适合喝什么粥 推荐3款润肺粥
总没力气,推荐一款养生粥
专家推荐冬季养生粥
日常养肝护肝推荐这几款汤饮
推荐春季七款午餐食谱 养肝护肝健脾胃
吃什么食物养肝护肝 三款食谱粥推荐给你
冬季喝什么粥好 冬季养生药膳粥推荐
冬季养生粥有哪些 推荐冬季养生药膳粥
夏季晨起要养胃 推荐六款可养胃食谱
冬季补肝肾强筋骨 推荐四款养生药膳
补血推荐这几款营养粥
夏季犯困推荐两款解困饮品
春季养肝护肝吃什么好 推荐七款食谱开胃益肝
春天喝什么粥养生 七款养生粥推荐
夏季如何养生 推荐4款荷叶食疗药膳
冬季喝什么汤好 为你推荐五款养生汤
春季养胃 推荐几款茶饮
春天喝什么粥最养生?推荐6款春季养生粥
冬季五款养生补肾粥
喝什么粥能养胃暖胃 推荐十二款养生粥
夏季养胃五款养生汤
夏季推荐几款清爽凉拌菜
推荐冬季养生药膳粥
喝什么养肝 8款养肝炖汤食谱推荐
夏季三款养生减肥粥
冬季必吃五款养生粥
春季养肝吃什么,为你推荐四款药膳汤