冬枣没熟怎么催熟 冬枣不甜怎么样才能变甜
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冬枣买回来没熟你知道怎么催熟吗?冬枣不甜怎么变甜?下面一起来看看吧。
通常来说,水果没熟放一段时间就会变熟,冬枣也是如此,因为冬枣本身可以释放乙烯来促进果实成熟,可以将冬枣放在塑料袋中,放在阴凉通风的地方,一般过几天就会慢慢成熟。
将没熟的冬枣和成熟的苹果和香蕉放一起,一般过一两天就可以被催熟,因为苹果和香蕉可以释放大量的乙烯,乙烯是天然的催熟剂。
冬枣不甜主要是有两方面原因,一方面是因为冬枣没熟,另一方面是因为品种不好。如果是冬枣没熟,即使是多放几天,也不会变甜,因为有些水果放一段时间变甜,是由于其中含有较多的淀粉,淀粉会转化为糖分,而冬枣的淀粉含量比较低,即使是多放几天也不会变甜。如果是品种不好,冬枣本身就是不甜的,不管任何处理都不会改变冬枣的甜度。如果想吃甜一点的,可以和其他甜度比较高的食物一起吃,如蜂蜜、白糖等。
5-10颗为宜。
冬枣中的营养成分较高,含有多种人体所需的氨基酸和维生素成分,并且含有一定量微量元素以及膳食纤维,可为机体补充营养,一般建议每天吃5-10颗为宜,不宜多吃,因为冬枣含有较多的膳食纤维,过量食用会不易消化,刺激胃肠道黏膜,还可能会导致腹胀、腹泻。
冬枣不建议和高糖分水果一起吃。
冬枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、铁、钾、钠等营养成分,都是人体所需的营养元素,从营养学的角度来说,冬枣并没有相克的食物。但是冬枣的含糖量比较高,如果和高糖分水果一起吃的话,可能会导致摄入的糖分过多,从而导致肥胖。
冬枣吃多了可能会发胖。
适量的吃冬枣并不会长胖,但是如果吃多了可能会发胖,因为冬枣的含糖量比较高,过量摄入就会转化为热量,热量在体内堆积就会造成脂肪囤积,则会引起发胖。冬枣中含有丰富的纤维,食用后可以增加饱腹感,但应同时减少其他食物的摄入量,以避免发胖。
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