如何防止喝茶牙变黄 什么样的人群不宜喝茶
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喝茶是我国一种传统文化,但茶喝多了很容易导致牙齿变黄,那有没有什么办法能防止这一现象发生呢?日常生活中又有哪些人是不适合喝茶的呢?让我们一起来看一下吧。
茶叶中含有一定的色素,泡茶时这些色素就会溶解到茶水中,过多饮茶会导致色素沉淀在牙齿上,从而导致牙齿变黄。所以如果想要防止喝茶后牙齿发黄的话,建议要适当控制喝茶的频率,每天1-2杯左右即可。
茶的浓度越高色素含量也会越多,所以浓茶喝完后会更容易导致牙齿发黄,所以如果担心牙齿发黄的话,在喝茶的时候尽量选择淡一点的茶。另外浓茶中茶多酚含量更高,长期饮用这种浓茶还会对大脑神经造成刺激。
另外在喝完茶之后建议要及时漱口,这样能防止茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面,从而能避免牙齿发黄现象。
茶叶当中的茶碱呈碱性,所以经常喝茶的人可以偶尔用食醋刷一下牙,这样醋酸能和茶碱进行中和,从而能缓解牙齿发黄现象。
另外在刷牙的时候可以加入适量食用盐,食盐具有杀菌作用,能帮助减少口腔中细菌,同时还能去除牙齿上的污垢,能减少牙齿变黄的几率。
如果想喝茶但是又担心牙齿变黄的话,建议可以喝绿茶,因为绿茶是没经过发酵处理的茶,其中含量了更多天然成分,且色素含量少,喝了之后不容易导致牙齿发黄。另外绿茶中含有大量的氟,能和牙齿中的磷灰石结合起到抗酸防蛀牙的效果。
茶叶中含有大量的鞣酸,经常喝茶会影响身体对铁离子的吸收,而铁离子能促进血红蛋白的合成,所以本身有缺铁性贫血症状的人是不宜喝茶的。
茶叶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用,因此不建议失眠患者饮用,否则喝了之后很容易让精神振奋,从而导致失眠症状加重。
茶叶当中的茶碱最终需要通过肝脏代谢,因此也不建议肝脏疾病以及肝功能不佳人群喝茶。
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