红豆粥怎么熬的很粘稠 红豆粥加什么煮粥养生
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
天气逐渐变凉,这时候适宜吃红豆粥,可以帮助温暖人体的胃部,对人体的健康具有好处,那么红豆粥怎么熬的很粘稠?红豆粥加什么养生?
材料:红豆、黑米、花生、红枣、桂圆、白糖。
做法:
1、先将红豆洗净侵泡备用。
2、黑米洗净侵泡,花生、红枣以及桂圆各自用水冲洗干净。
3、然后将红豆放进锅中先煮20分钟左右,煮开加黑米续煮30-60分钟。
4、之后加花生、红枣、桂圆小火煮20-30分钟左右。
5、最后食用时加适量白糖调味即可。
红豆粥本身就具有一定养生作用,适量食用具有一定利尿消肿、美容养颜、健脾养胃以及提高人体免疫力的作用,对人体的健康具有好处。
要是想让红豆粥的养生作用更强,那么建议可以往里面加一些百合、红枣、薏米、核桃、花生等食材,这样煮出来的红豆粥养生作用会更加强,食用食用可以为人体补充充足的营养,有利于人体健康。
红豆是比较坚硬,要是煮之前没有经过泡水,那么这样的红豆比较难煮熟,要是使用电饭煲煮的话,那么需要1-2小时左右才能将其煮熟,使用压力锅也需要30左右的时间才能熟,所以红豆煮之前将将其置于水中侵泡备用。
红豆泡水需要泡多久
煮红豆粥之前通常建议先将红豆侵泡备用,但要注意红豆侵泡的时间,一般建议将其提前一天进行侵泡,这样可以使红豆充足的吸水,这样煮的过程中更容易煮开。
但是要是时间比较紧,那么使用温水将红豆侵泡3-4小时左右,这样也可以使红豆很好的被煮开,对人体的健康具有好处。
除了提前侵泡红豆容易煮烂,还有以下方法可以将红豆快速煮烂,具体做法如下:
1、如果时间比较充足的话,建议可先将红豆和的水一起煮开,待冷却后放入冰箱冷冻库2小时左右,取出后水表层会有出现些许结冰现象,之后再将其放瓦斯炉加热,水与红豆受热程度不同,温度变化让红豆约20分钟后就煮烂。
2、其次就是可以使用反复焖煮法把红豆放在锅里,先少放一些清水,煮开后加少量冷水,再烧开再加冷水,反复几次就把红豆煮开花了。
胃不舒服喝黑米粥养胃吗 黑米粥怎么熬粘稠又香
绿豆粥变红怎么回事 绿豆粥怎么煮才是绿色
红豆薏米粥月经期能吃吗 月经期间吃的红豆薏米粥要怎么煮
【红豆和什么煮粥好吃 】红豆搭配什么煮粥
早上喝红豆薏米粥减肥吗 红豆薏米粥什么时候喝最好
一份红豆粥的热量是多少 红豆粥热量高嘛
红豆薏米粥怎么做粘稠
红豆薏米粥吃多了会怎么样 红豆薏米粥可以喝多少
红豆薏米粥不能和什么一起吃 吃红豆薏米粥要注意这些啊!
八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃 八宝粥一个小时能熬好吗
小米粥的比例 小米粥怎么熬粘稠又香
八宝粥里面有什么材料 怎样熬八宝粥粘稠好喝
红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好 红豆薏米粥的做法
红豆粥会发胖吗 晚餐吃红豆粥减肥吗
哺乳期可以吃红豆薏米粥吗 红豆薏米粥什么人不能吃
花生和绿豆能一起熬粥吗 绿豆和花生粥怎么煮
黑豆熬粥怎么做好吃 黑豆熬粥需要泡多久
早上喝黑米粥养胃吗 黑米粥怎么煮才能粘稠
红豆煮粥需要泡吗 来不及泡红豆怎么煮
红豆薏米粥可以放红枣吗 薏米红豆红枣粥的功效