人的身体缺钾了会出现什么问题 身体缺钾怎么快速补充
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人体内各器官要正常运转,是需要补充一些微量元素来维持的,钾元素是非常重要的一种,缺钾对身体健康是有一定影响的,那么人的身体缺钾了会出现什么问题呢?
缺钾时临床症状常为神经肌肉应激性降低,全身无力,反应力降低,严重者可至软瘫和呼吸困难;消化道功能紊乱,有厌食、恶心、呕吐、胀气,严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高,出现心律失常。
缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上,减少失钾。考虑药物补钾的同时,轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人,应该多进食含钾丰富的食物,肉、青菜、水果、豆类含钾量高。使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克。
绿豆里面不仅是含有丰富的维生素B,而且也是含有淀粉酶、氧化酶和蛋白质,这些物质是可以帮助身体将毒素排出,能够让身体代谢更加的正常。绿豆里面也是含有丰富的钾元素,身体钾元素缺乏的话,就是会引起皮肤瘙痒和暗疮,食用绿豆补充钾元素就可以防治一些因为缺钾导致的皮肤病。
在海产品里面几乎都是含有钾元素的,而且含量是非常的丰富的,海带里面的钾元素就是非常丰富的,我经常食用一些海带能够帮助排毒消炎,所以大家如果是发炎了就是可以多吃一些海带来帮助缓解。
香蕉是所有水果里面钾含量最为丰富的,每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常,而且香蕉的热量不高,有饱腹感,所以很适合减肥的人群食用。
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