消化不良可以吃无花果吗 吃无花果有什么好处
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随着生活节奏的加快,亚健康出现在我们生活中的情况也越来越多,消化不良就是常见的问题,那么消化不良可以吃无花果吗?下面一起来看看吧。
可以。
无花果含有丰富的食物纤维,不仅能够有效的排出体内毒素,对于严重消化不良的患者还可以起到调理肠胃的作用,保证肠胃正常蠕动,并有效净化肠道,恢复肠道功能。
无花果营养丰富,其中有大量的膳食纤维,果皮中膳食纤维的含量极高,膳食纤维在胃肠中吸水膨胀,会增加肠胃里面食物残渣的水分,刺激胃肠进行蠕动,促进粪便排出,有润肠通便之效。
无花果虽然吃起来很甜,但是,其中含有大量的酸性物质,例如:苹果酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸等酸性物质,酸性物质对胃肠具有刺激作用,经常食用能促进胃液分泌,增强胃肠消化功能。
无花果营养丰富,在新鲜无花果中中含有较多的酸性物质和糖类物质,所以,吃起来口感酸甜,让人有食欲大开的感觉,适合食欲不佳的人在饭前食用。
无花果成熟后呈紫色,众所周知,深色食物里面都含有丰富的植物花青素、维生素C等具有抗氧化作用的营养成分。
食用无花果后可以清除体内的自由基、延缓细胞衰老、增强脏器官功能,还可以抑制色素的沉淀,长期坚持有延缓衰老,美容养颜的作用。
1、不宜多吃
任何东西都不能过量食用,即使您的肠胃蠕动缓慢,也建议您不要盲目的过量食用,以免造成伤害。
2、脂肪肝和寒凉性胃病不宜吃
无花果中含有大量油脂,脂肪肝和寒凉性胃病患者也应该避免食用,但如果您仅仅只是消化不良,不妨吃一个无花果,清理一下肠道。
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