香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的注意事项
本文已影响3.07K人
本文已影响3.07K人
香蕉被称为“智慧之果”和“快乐之果”,吃起来甜糯可口,而且还有通便润肠的功效,是我们常见的健康水果之一,那你知道香蕉什么时候吃最好吗?吃香蕉应该注意些什么呢?现在和小编一起来看看吧。
香蕉什么时候吃最好
专家提醒,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。因为香蕉中有较多的镁元素,会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
吃香蕉的注意事项
1、患腹泻者
因为患有腹泻的人本身肠蠕动加快,而香蕉中含有丰富的纤维素,在进食后,有可能会进一步加重肠道蠕动,使得腹泻症状加重,不利于疾病的恢复。
2、量不能过大
因为香蕉中含有丰富的钾元素、镁元素,在大量进食后,有可能会引起体内电解质的比例失调,对健康不利。另外,一次进食香蕉量过大,还有可能引起胃肠道功能发生紊乱。
3、买熟透的香蕉
没有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸,在进入肠道后,有收敛作用,大量进食,有可能会导致便秘的发生。(熟透的香蕉外表是金黄色的,而没有长熟的香蕉外表是青色的)。
4、肾炎、心衰患者
因为香蕉中含有的钾离子会导致患者血液钾钠离子的平衡,使患者血液中的钾离子过多,不利于患者的身体,会减缓病情的恢复。患有肾炎、心衰等减少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
5、不要空腹吃香蕉
因为香蕉中含有丰富的纤维素,空腹进食香蕉,会使肠蠕动增加,人体的血液循环加快,增加心脏的负担。
相信大家对香蕉什么时候吃最好,以及吃香蕉的注意事项都有了一定的了解和认识。其实吃香蕉虽然对身体有好处,也能帮助身体的肠胃蠕动,但并不是越多越好,大家在平时生活中还是应该注意的。
火龙果和香蕉哪个通便 香蕉火龙果什么时候吃最通便
香蕉饭前吃还是饭后吃 吃香蕉什么时间吃好
香蕉奶昔用酸奶还是纯奶 香蕉奶昔什么时候喝最好
香蕉饿的时候可以吃吗 空腹吃香蕉有什么危害
香蕉干的功效与作用 香蕉干的食用方式和注意事项
多囊卵巢综合症能吃香蕉吗 吃香蕉要注意什么?
香蕉减肥怎么吃最好 吃香蕉有什么好处
食用香蕉要注意什么 香蕉怎么保存
香蕉什么时候吃最好
常吃香蕉有什么好处 吃香蕉的8大好处
睌上吃香蕉会长胖吗 睡觉前什么时候吃香蕉好
香蕉奶昔什么时候喝最好 香蕉奶昔要不要加水
黄瓜香蕉汁能减肥吗 黄瓜香蕉汁什么时候喝最好
空腹吃香蕉可以减肥吗 香蕉减肥什么时候吃
空腹吃香蕉减肥效果好吗 香蕉什么时候吃能减肥
【香蕉什么时候吃最好】吃香蕉的最佳时间
香蕉敷脸的功效与作用 香蕉敷脸的注意事项
牛奶和香蕉能一起吃吗 香蕉牛奶什么时候喝最好
香蕉饭前吃好还是饭后吃好 吃香蕉要注意什么
吃香蕉有什么好处 常吃香蕉的8个好处
青瓜香蕉汁的功效 青瓜香蕉汁什么时候喝最好
晚上吃香蕉有什么好处 晚上吃香蕉要注意什么
香蕉和什么搭配好 食用香蕉需要注意什么
吃香蕉有什么好处 香蕉和什么一起吃最好
香蕉空腹吃可以减肥吗 香蕉减肥什么时候吃
红香蕉的功效与作用 红香蕉的食用方式和注意事项
每天吃香蕉有什么好处 吃香蕉要注意什么
大便出血可以吃香蕉吗 吃香蕉要注意什么
黄瓜和香蕉榨汁的作用 黄瓜香蕉汁什么时候喝最好
香蕉不能和什么一起吃 香蕉什么时候吃减肥