冬季补血补肾吃什么好 推荐四款药膳
本文已影响6.78K人
本文已影响6.78K人
大家都知道冬季是最适合滋补的季节,是补肾补血的黄金时间,那么你知道冬季滋补吃什么吗?俗话说“药补不如食补”,说明很早人们就知道食物有医疗壮体作用。补血补肾吃什么呢?冬季进补吃哪些食物可以补血补肾呢?下面就来了解一下冬季补血补肾的四大药膳。
人参鸡卷
做法:将鸡腿去骨,鸡腿肉抹上盐腌制10 分钟备用;人参(15克)洗净,切去末梢须茎,改刀成鸡腿骨大小,塞入鸡腿肉中,用纱布包裹,上蒸锅蒸20分钟;出笼后,晾凉,除去纱布,切片摆盘即可。
此药膳可大补元气。
冬虫夏草煲老鸭
做法:将老鸭开膛去内脏洗净切块备用,虫草(2克)用温水泡发1小时备用;将老鸭飞水至断生,放入冷水内冲洗,再放入炖盅内,加入高汤、虫草,上锅蒸3个小时,最后用盐调味即可。
此药膳可补肾润肺、行气宽中。
巴戟薤白爆白虾
做法:将蜜制巴戟5克蒸15分钟备用,将薤白(别名小根蒜、山蒜,30克)去皮洗净,将白虾(200克)去虾枪,用盐、花雕酒腌好备用;锅中倒入油烧至七成热,将白虾倒入爆至皮脆出锅;锅留底油放入巴戟、薤白爆香,再倒入虾一起翻炒,放入盐、花雕炒香,最后放入红辣椒油翻炒出锅即可。
此药膳有补肾壮阳的功效。
鲜玉竹炒百合
做法:将鲜玉竹(15克)洗净、去皮,切成菱形片备用;将西芹(100克)切成条备用,百合(25克)去表皮洗净,枸杞子(1克)用冷水泡30 分钟备用;锅中倒入底油烧热,放入西芹翻炒1分钟,加入盐、白糖调味起锅,铺在盘底;锅中放入油,烧热后加入鲜玉竹、百合、枸杞子翻炒片刻,加入盐、味精、白糖调味出锅,摆于西芹上即可食用。
此药膳有养阴生津、除烦止渴的功效。
女人滋阴补肾吃什么好?滋阴补肾食物推荐
女人补肾吃什么好 试试这四款补肾食谱
不做“黄脸婆”吃什么 补气养颜药膳推荐你
推荐冬季滋补六食谱
冬天补肾吃什么好 冬季如何补肾
冬季药补不如膳补 滋补养胃
春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱
冬季补肾吃什么好
男性冬季八款药粥 补肾补血享受性福
吃什么药膳补肾
推荐四大养生药膳 强力对抗冬季感冒
血压高吃什么,推荐几款药膳助你降低血压
补血推荐这几款营养粥
2013冬至养生关键养肾 中医推荐三款养肾药膳
不做“黄脸婆” 五款补气养颜药膳推荐
气血不足怎么克服,四款药膳帮补气血
女人美颜补血要养肝 推荐四款养肝粥
女人吃什么补气血 推荐这四种补品
女性冬季贫血吃什么 推荐几种补血食物
推荐五款补肾壮阳菜
有排毒的药膳汤吗 为你推荐四款
2013冬至吃什么养生 推荐三款中医药膳
推荐女性5款补肾食谱
三款家常补血药膳方
冬季干燥 推荐药膳润润燥
冬季七款进补药膳推荐
肾虚喝什么茶 推荐六款补肾茶
冬季四款滋补养生粥
为什么冬季要补肾 冬季补肾吃什么食物
健脾补气的四款药膳粥