这些错误的叫醒方式危害是极大的
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每天我们都会被各种各样的声音所吵醒,比如闹铃,还有外面的噪音,被人反反复复的叫醒。其实这些都是错误的叫醒方式,而且这些叫醒的方式都是对身体有所危害的哦!
1、闹钟太吵
有人会说,闹钟不吵怎么能起到叫醒的效果呢?所以很多人都喜欢用尖锐的音乐当闹钟铃声。这会使人从香甜的睡梦中突然被惊醒,神经上来不及调节,很容易使神经系统紊乱。
2、生活噪音
有的人起床后,并不刻意地去叫醒他人。而是用走路声、洗漱声、关门声等生活噪音,来吵醒正在赖床的人。噪音本来就会使人烦躁,在睡梦中被噪音吵醒,更是使人心烦。没有睡够被吵醒,往往会产生“起床气”。
3、反复叫醒
有的人喜欢每过几分钟去叫醒一次,主要看对方没有立即起床,怕他又睡着了。实际上,人醒来后,大约需要几分钟来唤醒大脑和身体,除非是遇到了特殊情况,人表现出的应激反应。正常情况下,还是需要这个缓冲时间的。可如果你每隔几分钟去叫一次,就会打乱他自然苏醒的“程序”,使人更加困倦。
4、不停地摇晃
正在睡觉的人,你用肢体接触他,并粗暴地摇晃,会使人感觉自己被袭击了,并且印刻在潜意识里,对安全感的建立和维持都十分不利。
结语:是的,以上这些叫醒方式都是错误的,那么我们不管是在叫醒他人的时候,都不能用以上这些方法哦!为了自身的健康以及他人的健康,我们都得用正确的方法哦!
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