冬季用什么泡脚的效果最好
本文已影响925人
本文已影响925人
冬天如果可以在入睡前泡一泡脚,那一定是非常美妙的一件事情,泡脚可以有效祛除疲惫,赶走寒冷,也能让晚上的睡眠更贱香甜。如果再泡脚时加一点药材进去,那么泡脚就变成药浴了,这可以给我们带来更多的养生效果。而可以加进足浴盆的药材是很多的。
1、冬天用什么泡脚:生姜泡脚驱寒
方法:取15-30克的生姜,大约中等大小的姜半块,去皮拍扁后放到锅中,加小半锅清水,盖上锅盖煮沸,再将生姜水倒出,加适量的冷水,调到温度适宜再用来泡脚,注意水要没过踝部。
功效:生姜皮性辛凉,可用于治疗皮肤浮肿,对于冬季发冷的女性而言,用生姜泡脚时,一定要记得去皮,另外,煮生姜水时盖上锅盖,可以避免生姜中的小分子物质挥发,充分发挥功效,如果怕冷症状较严重时,可酌情增加姜的用量,坚持一段时间后,怕冷症状便能改善,同时,能治疗风湿,防感冒等。
2、冬天用什么泡脚:艾叶泡脚温肺
方法:取50克艾叶,给一把放在锅里,加适量的清水,煮开后再熬煮10分钟熄火,倒入盆中,加适量的清水至温度适宜后,开始泡脚,一直泡到全身微微发热、出汗,约20分钟即可。
功效:艾叶能温中、逐冷、除湿,用艾叶水泡脚,能通十二经络,调理阴阳,经络通畅后气血就会跟着畅通,体内的寒气自然能被赶走,另外,艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
3、冬天用什么泡脚:红花泡脚防冻疮
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。
冬天泡脚注意事项
一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
二控时间。有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候,额头属于胃经,胃经是阳明经,气血平衡,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但这样就消耗了元气,属于泡过了,如果一个冬天都是这么大汗的话,到了春天人就会很虚,所以这个火候很重要。
三控水量。刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
冬季哪些人不宜泡脚
严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。
脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。
冬季泡脚,特别是泡药浴,能够给我们的身体带来很好的保健效果。我们可以根据自己的身体情况,选择添加需要的药材,这样通过每天泡泡脚,不仅让我们身体变得更健康,还能治愈某些疾病呢。但是冬季泡脚也是有讲究的,不能乱泡,有些身体有疾病的人是不可以泡脚的。
泡脚用白醋还是陈醋好 泡脚用什么醋效果更好
女人冬天用什么泡脚比较好 女性冬天泡脚的好处
泡脚用什么泡最好 4类人泡脚多个心眼
冬天用什么泡脚最好
脚一穿鞋就出汗脚臭怎么办 脚臭用什么泡脚效果好
秋冬用什么泡脚好 秋冬泡脚的好处
冬天泡脚的功效与作用 泡脚怎么判断湿气是否排出
脚臭用什么泡脚效果比较好
【冬天用什么泡脚好】冬天泡脚放什么好
热水泡脚有什么好处 什么时候泡脚效果最好
痛风脚肿能热水泡脚吗 这些中药泡脚对痛风效果最好
花椒泡脚什么季节最好 防流感、去脚臭,花椒泡脚好处多!
泡脚用什么泡最好 安全泡脚的禁忌
冬季泡脚有哪些好处,冬季泡脚要注意什么
用什么东西泡脚最好 泡脚的时候加点它
冬瓜皮煮水能治脚气吗 治脚气用什么泡脚最好
泡脚怎么泡比较好 中药泡脚的神奇效果
艾叶泡脚连续泡几天效果才好 艾叶泡脚用不用加盐
什么泡脚减肥效果最好 天天泡脚可以减肥吗
夏季泡脚用艾叶效果有多好