打呼噜怎么办 针灸可以治疗吗
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针灸的方法是我们都了解的中医方法,它对我们的身体是非常的有好处的,针灸的养生功效是非常的好的,适当的针灸一下还是非常的必要了。那对于打呼噜是否也可以用针灸呢,这个方法都哪些呢,针灸治疗打呼噜怎么样,针灸什么位置对打呼噜有效呢,针对这些问题,我们就好好学习一下吧,相信一定会对有打呼噜症状的朋友们有所帮助的。
针对于针灸治疗打呼噜是有一定的效果的,但是需要根据患者的患病程度不同,治疗效果自然会存在很大的差异,不是所有人群都适合针灸治疗。
打呼噜针灸治疗是有一定局限性的,而且对于严重患者来讲,针灸治疗打呼噜的效果只是杯水车薪,何况治疗疗程较长,见效慢,不是目前最好的打呼噜疗法,所以患者最好是根据自身的情况作出明确的选择。
对于打呼噜的治疗,最普遍的治疗方法就是药物,在打呼噜初期,在医生的指导下用药治疗是有可能治愈,但用药治疗不宜时间长,如果服药一段时间后没有明显的效果,就要到医院检查一下了。
另外,手术治疗是患者在药物治疗无果后的第一选择,虽说手术治疗效果会好一点,但是其治疗时产生的疼痛,让很多患者难以忍受。
自己针灸治疗打呼噜配穴
肺俞穴(双侧):位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,旁开2指宽处。
天突穴:位于颈部,胸骨上窝中央。
关元穴:位于下腹部,前正中线上,肚脐下4指宽处。
丰隆穴(双侧):当外膝眼与外踝尖连线的中点。
足三里穴:在小腿前外侧,外膝眼下4指宽,距胫骨前缘一横指。
打呼噜怎么治疗
1、嚼葱白,方法
每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之(依个人品味食用,切勿多食,以免影响睡眠),连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止。
2、花椒泡水,方法
花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
3、嚼枣仁,方法
每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。方法
浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
5、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
(漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。)
打呼噜注意
1.白天不要过度劳累
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡
仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
5.减重
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
结语:打呼噜还是得需要注意的保养的,不然对于和你同床共枕的爱人来说肯定是非常的不舒服的,会严重的打扰爱人和家人的休息,这肯定是得好好的治疗和缓解一下的,到底该怎么健康的保养自己的身体,相必大家也都有所了解了吧,这对我们的身体都是非常的有好处了,各位一定得多注意保养身体了。
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