什么是地皮菜 有哪些做法
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什么是地皮菜呢,春季的食物是非常的丰富了,真的不知道这是什么食物了,没关系,接下来一起看看吧。地皮菜好吃的做法,有哪几种呢,大家知道怎么做地皮菜好吃呢,是炒鸡蛋还是焖剁椒。今日小编带大家来学下几种地皮菜的做法,希望大家平时也可以做看看。
地皮菜的做法
一,地皮菜炒鸡蛋:地皮菜,鸡蛋,青椒,剁椒(可不放),盐。
做法:
1、地皮菜用清水反复清洗几次,捞起沥水备用。
2、鸡蛋打散,加入切小粒的青椒,倒入地皮菜,临时想着加了点剁椒,最后放盐调味后拌匀。
3、炒锅放油,烧热后把2倒入,底下的蛋液稍凝固后用铲翻翻。
4、看鸡蛋全变成金黄色就差不多熟了,关火起锅就成。
二,腊味地皮菜:地皮菜,窝头,腊肉,青小米辣,红小米辣,油、盐。
做法:
1、地皮菜冷水浸泡至涨发透,焯水沥干备用。
2、炒熟蛋黄备用;锅内留油炒香料头,加腊肉碎、小米辣炒香,加飞水的地皮菜,熟蛋黄炒匀,调味装盘。
3、窝头蒸透装盘。
三,剁椒焖地皮菜:地皮菜,剁椒酱,香葱,大蒜,姜,醋,黑胡椒粉,白糖,白芝麻。
做法:
1、地皮菜提前用冷水泡发,水中加入少许淀粉;泡发后去除根蒂,沥干水份备用。
2、锅中烧开水,放入地皮菜焯烫半分钟左右;捞出沥干水分,放入一只干净的大碗中。
3、葱、姜、蒜切碎末在热锅炒香,倒入地皮菜,加入剁椒酱、糖和黑胡椒粉以及适量的清水。
4、焖煮上几分钟,等到汤汁变粘稠就可以起锅。
地皮菜的功效作用
降脂明目:地皮菜是一种很好的低脂肪营养保健菜,能降脂减肥,同时,对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。
清热降火:地皮菜性寒而滑,具有清热解毒的功效,内服外用,可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。
补充营养:地皮菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用。
结语:春季护理身体是非常的必要了,每个人都会对自己的身体做好养生工作的。当然了,健康的身体也是每个人都需要的,如果错过春季保养的话,肯定要在等一年了,所以,大家还等什么呢,赶快加了入养生队伍吧。
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