肝脏不好的症状有哪些
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肝脏的健康是我们都比较渴望的,所以,我们还是得多关心一下的,要知道,在日常生活中,我们肯定是不能离开健康的身体的,如果身体不好了,我们的生活也会受到一定的影响,所以,不论是什么情况,我们都要好好的保养一下自己的身体,下面就来看看肝脏不好的症状吧。
肝脏不好的症状有哪些
1、长期鼻红
如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。
2、脸色发黑
正常情况下,肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑。男性以及闭经的女性,比较容易出现这种情况。
3、喝酒易醉
由于酒精进入人体有,需要肝脏发挥功能,把乙醛(酒精代谢物)分解掉,这样才能避免喝醉。因此,若肝脏功能不好的话,人体喝酒后就容易产生醉意。
4、粉刺特多
由于肝脏功能减弱时,肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话,皮脂分泌量会不断上升,造成粉刺增多。
5、容易疲倦
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫,但是这种疲惫睡觉也无法解决,让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。
6、食欲不振
厌食,胃口不好,平时爱吃的东西看到就恶心呕吐,消化能力也会减弱。
7、凝血因子合成障碍
肝不好的人凝血因子合成障碍,可致牙龈出血、鼻出血等。
肝脏不好吃什么
肝脏不好,与我们的日常生活习惯或饮食有关。如过度饮酒,吃油腻,辛辣食品等。肝脏不好,我们需要控制我们的饮食。
1、每天能量控制在2000-2500千卡,增加体力,促进肝细胞的再生与修复。
2、白质要提供充足,一般高于健康人,如:奶、蛋、瘦肉、水产品、豆腐等。
3、脂肪的提供与健康人相当,最好用植物油。
4、化合物的提供要适当提高,以利于肝糖元的储备。如:白糖、葡萄糖、糖果等。
5、补充维生素,尤其是B族维生素,维生素C、维生素A的供给。选用新鲜无污染的绿色食品。
此外,也要保持愉悦的心情,不宜过激,也不要低沉抑郁,保持清淡的饮食习惯。
如何给肝脏排毒
第1招:多喝护肝茶水
取狭基线纹香菜茶,菊苣,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草,做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素。
现代科学证实,狭基线纹香菜可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。
第2招:吃青色食品
按中医五行概念,青色的食品可以通达肝气,达到很不错的疏肝、解郁、舒缓情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食品。
推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
第3招:按摩太冲穴排肝毒
太冲穴,是养肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟,变得轻微酸胀就可以。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
结语:肝脏的健康是我们大家都比较重视的,所以,为了健康,这些食物大家也是得多注意的,还有我们的体内也是有很多的毒素的,每天能保证健康的排毒还是比较重要的,所以,照顾自己的身体,锻炼身体,这样可以增强体质。对我们的身体也是非常的有好处的。
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