经期肚子疼怎么缓解有效
本文已影响912人
本文已影响912人
经期肚子疼肯定会对女生的精神状况有所影响了。每次女性来月经的时候,都是非常辛苦的。那么这是什么原因导致的呢,今天就让我们一起看一看经期肚子疼怎么缓解,经期肚子疼必知事项,以及经期肚子疼做什么检查。
经期肚子疼怎么缓解
如果你出现了经期肚子疼的情况,一定要试一试下面这些方法,相信能够起到很好的效果。
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
①多喝热的药草茶或热柠檬汁。
②喝红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛。
③找来一小把花椒,将其碾碎。加入水烧开,将花椒放入锅中,同时切入一些姜片,待煮沸两次即可停火。将其导入杯中,待水温适宜就喝一杯。
④洗浴,在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤,热水容易烫伤,可以直接隔着内衣放上去。
⑥买个暖贴,贴在自己的小腹,以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。
⑦五红汤,用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去,补血活血,所谓痛则不通,通畅之后就舒缓许多。
2、适量运动
经前适当的运动也是很好的选择,这是为什么呢?
在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。
①弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
②双手撑地跪在垫子上,两脚微微地张开,大小腿成90度,腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴,这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头,停留10个呼吸左右,这个动作就完成了。
③两脚并拢,手放松放在大腿上,脚后跟蹬出去贴在地上。抬头挺胸,抬起双手臂往上。眼睛看着手掌跟,随着手掌的变换移动视线位置。呼气背部往前腿,脚后跟蹬出去。然后双手弯曲下来,双手抓住脚尖。如果双手不能够抓住脚尖的,可以抓住小腿。手臂往两侧弯曲,腰背尽力往下弯曲。然后身体向下靠。始终保持背部伸展开,最后将头部也低下去,额头贴着腿部。
3、服止痛药
在医生的指导下服用止痛药,是可以有效解决经期肚子疼这一问题的。
①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食品一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。
③当疼痛感剧烈的时候,可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等,这类药物一般可迅速缓解疼痛,保证正常工作、学习和生活的进行。
4、其他
在经期肚子疼的时候,可以盖被子在床上好好睡一觉,睡眠充足能够减轻一些疼痛。
避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使人胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
经期肚子疼必知事项
(一)什么时候,什么原因痛
1、经期腹痛:通俗的讲法就是痛经,多在月经来潮后开始,最早也可出现在月经前12小时。
如果是青春期女性,考虑原发性痛经,这个你可以倒一杯热水,然后找一些解热镇痛的药物,比如布洛芬或者吲哚美辛片等口服。如果是育龄期女性,还要考虑子宫内膜异位症或者子宫腺肌病。如果有盆腔炎性疾病病史的女性,月经期疼痛会加重。
2、月经周期中期出现一侧下腹疼隐痛:考虑排卵性疼痛。
3、周期性腹痛但无月经来潮:子宫或者阴道某个地方被完全封闭,月经血无法从宫腔内排出。一般见于先天性生殖道畸形,如:处女膜闭锁、阴道完全性横隔,阴道斜隔(无孔型),残角子宫等。近年来,宫腔操作(人流、取环、放环、宫腔镜检查、手术等)逐渐增多,术后宫腔、宫颈管粘连导致月经血无法排出。
4、育龄期女性反复隐痛后突然出现撕裂样剧痛:考虑输卵管妊娠破裂或流产。
5、体位改变后,比如床上翻了个身就下腹痛:考虑卵巢囊肿蒂扭转及浆膜下子宫肌瘤蒂扭转,至于什么是扭转,参考天津大麻花。
6、宫腔操作时突然出现下腹痛:考虑子宫穿孔。
7、妊娠期间没有缘由的情况下(既往合并子宫肌瘤),出现剧烈的下腹疼痛:考虑肌瘤红色样变,常伴发热寒战,白细胞升高。
8、卵巢肿瘤受到外部物理打击及分娩、性交、妇科检查后:根据肿瘤大小不同,疼痛程度有所差异,有轻微腹痛,严重时常有剧烈疼痛伴恶心呕吐。
9、滋养细胞肿瘤的患者突然出现下腹疼痛,亦考虑子宫穿孔。
(二)哪里痛
1、下腹正中疼痛:子宫病变引起的疼痛,比如子宫腺肌症。
2、一侧下腹痛:子宫附件病变,如卵巢囊肿蒂扭转,输卵管卵巢炎症,右侧下腹还需考虑阑尾炎。
3、双侧下腹痛:子宫双侧附件炎性病变。
4、整个下腹或全腹痛:卵巢囊肿破裂、输卵管妊娠破裂或盆腔积脓破裂引起的盆腹腔腹膜炎。
5、放射至肩部:腹腔出血,如异位妊娠破裂出血。
6、放射至腰骶:宫颈、子宫病变引起。
7、放射至腹股沟及大腿内侧:患侧子宫附件病变引起。
(三)怎么个痛法
1、持续性钝痛:炎症或腹腔内积液。
2、阵发性疼痛:子宫或输卵管等空腔器官无节律性收缩。
3、突发撕裂样锐痛:输卵管妊娠破裂或卵巢病变(卵巢滤泡囊肿、黄体囊肿、卵巢内膜异位囊肿或卵巢肿瘤)破裂引起。
4、顽固性疼痛难以忍受:癌性疼痛。
5、下腹坠痛:宫腔内有积血或积脓不能排出。
6、痉挛性疼痛:
①原发性痛经的疼痛:子宫肌肉活动增强所导致子宫张力增加和过度痉挛性收缩。
②子宫腺肌病患者月经来潮时,宫壁肌层内间质出血刺激子宫痉挛性收缩而出现剧烈下腹疼痛。
(四)疼痛之外的表现
1、伴停经史:多合并妊娠。
2、伴恶心呕吐:卵巢囊肿蒂扭转、肌瘤红色样变可能。
3、伴畏寒发热:炎症,如盆腔炎性疾病,特别是盆腔积脓患者较常出现畏寒发热,常伴白细胞升高。
4、伴休克症状:异位妊娠破裂、子宫穿孔、肿瘤破裂。
5、伴肛门坠胀感:子宫直肠凹陷窝有积液或积血,如异位妊娠破裂出血等。
6、伴恶病质(简单来说就是枯瘦如柴):晚期癌肿。
(五)做什么检查
1、血常规:主要了解有无炎症及贫血。
2、尿妊娠实验和血HCG检查,排除妊娠有关疾病,不要相信避孕套,不要相信宫内节育器,不要完全相信输卵管绝育术,更不要相信安全期。
3、子宫双附件B超:了解有无宫内宫外妊娠,盆腔包块及性质。
4、腹腔穿刺或引导后穹隆穿刺:了解有无腹腔出血。
5、腹腔镜、宫腔镜:更直观的了解子宫外观及内面情况。
6、子宫输卵管造影:可以了解子宫输卵管有无堵塞。
7、MRI、CT:了解盆腔整体情况。
总结:经期的保养肯定是不能耽搁的,没个人的情况都是不一样的,但是不管怎么样,健康一定是首要任务。如果不保养身体的话,肯定是会危害女性的身体了。
经期肚子疼腰疼怎么缓解
螃蟹吃了肚子痛有什么东西可以缓解 吃螃蟹肚子疼呕吐怎么回事
跑步肚子疼怎么办 如何缓解
经期偏头疼怎么办快速缓解
来月经有血块肚子疼怎么回事 来月经肚子疼怎么办
肚子痛怎么办 如何有效缓解
做完俯卧撑肚子下面疼怎么办 八法方法缓解疼痛
吃螃蟹肚子疼怎么缓解 为什么吃螃蟹肚子会疼
宝宝着凉肚子疼怎么办 这几招助宝宝快速缓解疼痛
肚子不疼喷稀跟水似的 快速缓解拉肚子的方法
吃螃蟹肚子疼怎么回事 吃螃蟹肚子疼怎么缓解
月经肚子疼怎么缓解
经期腰疼怎么缓解比较好呢
大姨妈来了肚子疼怎么缓解
练腹肌肚子酸痛正常吗 练腹肌肚子疼怎么缓解
吃辣椒肚子疼是怎么回事 吃辣椒肚子疼怎么缓解
吃辣椒肚子疼怎么办 吃辣椒肚子疼吃什么可以缓解
月经期拉肚子如何缓解 这是什么原因
肚子疼有哪些原因 如何缓解
有助于通便缓解肚子疼的营养物质