脚趾抓毛巾 缓解拇外翻
本文已影响956人
本文已影响956人
因遗传、爱穿高跟鞋或尖头鞋,拇外翻困扰着许多女性。日本庆应义塾大学医学部综合医学研究中心整形外科教授井口杰在日本“goo”网站撰文,介绍了几个关于拇外翻的小知识。
第一,拇外翻患者不要穿过于宽松的鞋。为减少疼痛,走路时更舒服,拇外翻患者常选择宽松的鞋。这样会使鞋无法支撑脚部,虽然一时减轻疼痛,却会加重变形。最好不要参考脚趾突出的部分,而要按本来的号码来选择鞋子。为使走路不痛,可以在鞋子突出的部分涂上软化剂。
第二,如果不是严重的拇外翻,可以在家利用毛巾来缓解或预防。坐在椅子上,在地板上铺一条毛巾,光脚踩在上面,用脚趾向自己的方向往回勾抓。这个动作不但能够强化足部肌肉,还可预防扁平足。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
如何选洗脸毛巾 选购毛巾的技巧
脚趾甲被砸黑能用热水泡吗 脚趾甲砸黑了不拔没事吧
蛙泳翻脚的动作要领 蛙泳翻脚及改正方法
成都中山高新骨科医院治拇指外翻可靠正规 拥有尖端诊疗技术
脚趾甲被砸到紫黑色怎么办 脚趾甲砸黑了多久能好
北京京医中医医院付强-国内拇外翻主任
便宜毛巾能不能买 买毛巾怎么选择
脚趾头抽筋怎么办 脚趾抽筋按哪里最有效
跑马拉松脚趾甲瘀血 跑步脚趾甲变黑
产后脚趾疼是什么原因 产后这样做缓解脚趾疼痛
脚拇指外翻矫正器有用吗 脚拇指外翻是什么原因
脚趾甲长到肉里化脓了怎么办 脚趾甲化脓能自己好吗
毛巾可以降温吗 毛巾降温的正确方法
脚趾甲砸黑用凉水泡还是热水泡 脚趾甲内有淤血能洗澡吗
毛巾降温的正确方法 毛巾降温要多长时间
脚趾被砸到紫黑色怎么办 脚趾甲砸黑了多久能好
成都中山高新骨科医院治拇指外翻好不好 珍惜你的生命关爱健康
毛巾细菌多吗 注意!毛巾用错了,细菌会增加一万倍
脚趾甲里面有黑块且变厚 脚趾甲变厚怎么治偏方
脚趾甲撞出血自己会好吗 脚趾淤血发黑多久会掉