如何预防下肢深静脉血栓 怎样预防下肢深静脉血栓
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下肢深静脉血栓形成是指血液非正常地在深静脉内凝结、阻塞管腔,导致静脉回流障碍。临床表现为疼痛、下肢肿胀、浅表静脉曲张和一些全身反应,如体温升高等。血栓形成大多发生于制动状态(某些大型手术后如骨折,人体局部或者全身保持固定或者限制活动)。血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态综合作用致病。
如何预防下肢深静脉血栓
首先,保护好静脉。减少不必要的静脉注射和输液。静脉插管、血透、化疗、静脉输入高营养、安装起搏器的人群,要深入了解保护静脉的常识,避免在同一部位反复穿刺。
第二,适当的运动。长时间久坐的学生和办公室白领,应注意加强日常锻炼,每坐1小时后,应起立行走5分钟,或抬高下肢,以使血液回流通畅。
第三,合理的饮食。应进食低脂、富含纤维素的食物,同时每日保证1500毫升以上的饮水量,以保持大便通畅,尽量避免排便困难所导致的腹内压增高影响下肢静脉回流。不滥用保健品和超剂量补充维生素,一些保健品中的激素如雌激素会诱发血栓性静脉炎,特别是与大剂量维生素E(每日用量超过400毫克)同时服用时会加大发生静脉血栓的风险。
第四,舒适的着装。过紧的衣物和腰带会影响静脉的回流,日常穿着应以舒适、整洁、便于活动为主。高危人群可下肢穿着新型循序减压弹力袜,其压力梯度以踝部最高,依次递减,帮助静脉血向心回流,减轻静脉压,降低组织水肿。
第五,戒烟。高危人群应绝对戒烟,因为烟草中的尼古丁会刺激血管收缩。
第六,要严格按照医生指导用药和监测凝血酶原指标,不得随意调节药量。
第七,放松心情。中医认为精神紧张和恐惧的心理均可造成五脏气机紊乱,而气血功能失常,会加重病情。因此保持放松的心情对预防深静脉血栓也有积极作用。
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