桔子的功效与作用 桔子的食用禁忌
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桔子应该是大家都喜欢吃的水果之一,至今在荷兰、德国都被称为“中国苹果”,营养价值非常高,可以说全身都是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。但是吃橘子除了其功效与作用外,也是有很多禁忌的,下面我们就一起来看看吧。
桔子的功效与作用
1、美容
桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
2、防护心血管
因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁,这些成分可以直接作用于身体的心血管系统,促进血管的弹性和血液循环,消除血液里的垃圾和毒素,可降低冠心病和动脉硬化的发病概率。
3、降低胆固醇
桔子含有丰富的膳食纤维,其果胶可降低胆固醇发病的机率。
4、利于排便
桔子的膳食纤维含量相当高,利于肠胃蠕动,可促进排便。
5、帮助消化
桔子含有大量的维生素C和果酸,有助于胃酸的分泌,还可以增加肠胃的消化水平,帮助胃肠的蠕动,常常吃一些桔子可以有效改善消化不良。
桔子的食用禁忌
1、桔子营养虽多,但不可多吃。易引起尿结石、肾结石。
2、肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。
3、不宜与牛奶同食,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
4、服用药物的时候不建议再吃桔子。
5、新鲜的桔皮不宜当茶饮用。
温馨提示:
平时我们吃完橘子后,橘皮不要浪费哦,可以将它晒干,泡茶喝也是很好的饮品。如果觉得苦,可以加点蜂蜜,效果会更好哦!
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