按摩足临泣的作用 足临泣按摩手法
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足临泣位于足背部(第四,五跖骨之间,跖骨基底部的前方,第五伸趾肌腱外侧的凹陷中),足,即指穴在足部,临有居高临下之意,泣,泪也。下面来看看按摩足临泣的作用是什么。
足临泣为胆经腧穴,八脉交会穴之一,通带脉。胆经循行于人体,其中,头面部分主要联系眼耳等器官;躯干部分,主要联系乳房,肝胆,子宫等;下肢也有部分循行。本穴通带脉,故可起到疏肝气,清头目,利胸胁,祛风,泻火的作用。
足临泣上通于目(足少阳胆经在头部有一头临泣穴,位于目上入发际五分处),按摩足临泣穴具有疏肝熄风,化痰消肿的功效, 治头痛,目外眦痛,目眩,乳痈,瘰疬,胁肋痛,中风偏瘫,痹痛不仁,足跗肿痛。现代常用本穴治疗高血压,失眠,头痛,中风,胆囊炎,肠结石,乳腺炎,月经不调等症。
1.祛痛法:一面缓缓吐气,一面轻轻按摩足临泣穴,左右各按多次就能祛除疼痛。
2.保健法:用两手拇指指面着力分别置于足临泣穴上,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后缓慢屈伸活动足脚趾,让刺激充分达到肌肉组织的深层,持续20-30秒后,逐渐放松,再轻揉局部,如此反复操作。
按摩足临泣宜用缓和的手法,每次每穴按压5-10分钟,每日2-3次。
足临泣位于足背部(第四,五跖骨之间,跖骨基底部的前方,第五伸趾肌腱外侧的凹陷中),足,即指穴在足部,临有居高临下之意,泣,泪也。下面来看看按摩足临泣的作用是什么。
艾灸足临泣轻松回奶。
刺激足临泣穴能疏肝利胆,消胀回乳,从而抑制乳汁的分泌,治疗断奶或乳汁郁积的乳房胀痛。
具体操作方法:取仰卧位或坐位,将艾条点燃后放于足临泣上方,距离皮肤约两三厘米左右施灸,使温热感向深处,远处扩散,无灼痛为宜,一般每次灸10-15分钟,以局部潮红为度,每日2-3次。
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