黑枸杞补肾一次吃多少 黑枸杞怎么吃最补肾
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黑枸杞是较为名贵的滋补药材,藏药名为“旁玛”,含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质,黑枸杞有补肾益精、滋补肝肾的功效,那么,黑枸杞补肾一次吃多少呢?
5-6g左右
黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、补肾益精的功效,适用于腰膝酸软、头昏目眩、遗精、尿频等症状。一般来说,健康成人食用黑枸杞,用量在5-6g左右,也可以根据个人体质增减用量。肾虚由多方面因素造成,建议大家在医生诊断下,对症治疗,切不可盲目用药。
可以的。
黑枸杞含有氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸及钙、铁、锌等微量元素,其质地和葡萄干类似,可以直接嚼食,直接嚼食更利于药效的吸收,因此,干吃黑枸杞要减少用量,以免由于过度滋补,造成身体不适。
有一定作用
中医认为,“肾为先天之本,脾为后天之本”,肾虚使性功能和性生活受到一定影响,男性肾虚常有畏寒肢冷、失眠、头晕、腰痛、耳鸣、大便干结等症状,黑枸杞有补肾益精的功效,男性长期适量食用,可以一定程度上缓解肾虚症状。
有一定作用
很多人认为只有男性需要补肾,其实,女性也有肾虚症状,同样需要补肾调理,女性肾虚常见为腰膝酸软、脱发严重、月经不调、失眠、夜尿多、小便发黄、神经疲惫等。黑枸杞滋补肝肾、养血安神,是女性补肾佳品。
黑枸杞是较为名贵的滋补药材,藏药名为“旁玛”,含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质,黑枸杞有补肾益精、滋补肝肾的功效,那么,黑枸杞补肾一次吃多少呢?
原料
羊肾1对,羊肉100克,韭菜150克,枸杞子30克,粳米100克。
做法
1.将羊肾对半切开,切成丁状,羊肉、韭菜洗净切碎;
2.先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内;
3.加水适量,文火煮粥,待快煮时放入韭菜;
4.最后加入黑枸杞,再煮二三沸。
原料
黑枸杞,牛鞭,肉苁蓉,母鸡,生姜。
做法
1.牛鞭汆水后改刀,黑枸杞、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用;
2.将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、黑枸杞、母鸡;
3.大火烧开转小火,炖45分钟调味即成。
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