艾草去湿气吗 艾草熏出来的是湿气吗
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艾草,大部分人都不陌生,是一种常见的中药材,而艾草能够去湿气吗?艾草熏出来的是湿气吗?以下带大家一起看看吧!
有一定的效果。
从中医的角度来说,艾草具有消毒杀菌、祛湿、散寒、活血、止痛等功效,因此艾草是有去湿气作用的,常用来泡脚使用,能够在一定程度上促进血液循环,起到活血通络的效果,从而将体内的湿气、寒气有效排出,但是需注意,人体湿气并不能单纯通过艾草去除,还需要饮食调理、适当运动等等,才能有较好的效果。
是的。
艾草本身有祛湿的作用,在用来熏时会加快人体血液循环,从而将体内的湿气通过水汽排出,这冒出的水汽就是湿气,排出的水汽越多证明体内的湿气越重,但是需注意,用艾草熏的时间不宜过长,以免刺激皮肤组织,出现起泡、瘙痒等不适情况,一般建议熏25-30分钟即可,另外,去湿气也可食用薏仁、赤小豆等有健脾祛湿、利水消肿效果的食材,也有较好的祛湿效果。
艾草去湿气常见的方法就是泡脚,因为泡脚本身能够促进足部血液循环,使人体生出暖意,而加入艾草这种中药材,能够提高祛湿的效果。
艾草也可用来熏,像熏艾条的方式,其散发的气味和烟气能够对起到杀菌灭菌、促进血液循环等作用,熏一段时间能够使体内的湿气通过水汽有效排出。
也可在沐浴时,放入适量的艾草,用来洗澡能够加快血液循环速度,使人生出暖意,将体内的毒素以及湿气有效排出,且艾草能够起到杀菌消炎的作用,对于皮肤上的细菌等微生物有所清除。
也可将新鲜艾草或干艾草,和清水按照1:2的比例加入,用大火煮沸后,过滤残渣,饮用艾草水即可,能够在一定程度上起到祛湿的效果。
一般并不建议经常泡。
虽然艾叶水泡脚对自身健康有一定的好处,比如:改善血液循环、去脚气等等,但是并不建议经常泡,因为艾草是一种温性中药材,长期泡脚会加重体内阳气,造成口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况,且中药材本身有一定的副作用,长期用会给自身健康带来一定的反效果。
一般来说,一周用2-3次即可,且时间也不宜过长,一次15-30分钟之间。
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