阿胶糕可以长期吃吗 阿胶糕吃多久为一疗程
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我身体一直不是特别好,家里人给我买了不少阿胶糕吃,但是我担心吃多了不好,想请问一下阿胶糕可以长期吃吗?
可以适量长期吃。
阿胶糕是用阿胶为主要原材料,加入黑芝麻、核桃、红枣、桂圆肉等辅料制成的一道传统的药膳,它并不能算是一种药物,而且具有较高的营养和药用价值,经常吃阿胶糕可以起到一定的滋阴补血、增强免疫力、美容养颜、益智健脑等多种作用,因此阿胶糕是可以长期食用的,但是要注意食用量。
适量食用不会。
正常情况下,当机体摄入的热量与消耗呈平衡状态的时候,就不会长胖,但是如果摄入的热量超过消耗的总热量的时候就容易长胖,而阿胶糕中含有较为丰富的糖分及脂肪,是一道热量比较高的食物,长期适量食用一般不会长胖,但是如果食用过多又不运动的话,就有可能会发胖。
2-3片,约30-50克。
阿胶糕作为一种药膳,虽然并没有严格的食用量的要求,但是阿胶糕滋补作用比较强,性质较为滋腻,如果食用过多的话,不仅无法完全吸收消化其中的营养成分,还可能会引起流鼻血、咽喉疼痛等上火反应,一般建议阿胶糕每天吃2-3片,约30-50克即可。
3个月左右。
阿胶糕毕竟只是一种食物,不能完全代替药物,需要食用较长的一段时间才能见到效果,所以相对来说疗程会比较长,一般对于血虚的人群而言,差不多食用三个月才能为一个疗程,一般要吃2-3个疗程才能看到比较明显的效果。
好。
早上是人体消化代谢功能比较好的时候,而且空腹状态下没有其他食物的干预,这个时候吃阿胶糕可以更好的吸收其中的药物成分,能使其药用价值得到更好的发挥,因此早上空腹吃阿胶糕是比较好的。
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