孕妇血糖高可以吃柿子吗 柿子哪些人不能吃
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姐姐前些天检查出来怀孕了,怀孕是女性一生中最为特殊的一段时期,有些女性在怀孕的时候会出现血糖升高的情况,我姐姐也有,最近吵着要吃柿子,孕妇血糖高可以吃柿子吗?
不建议血糖高的孕妇吃柿子。
柿子含糖量很高,升糖指数也比较高,吃了以后会导致血糖明显升高。怀孕期间对血糖要求非常严格,空腹血糖应该控制在5.1以下,餐后一小时血糖应该控制在7.8以下,餐后两小时血糖应该控制在6.7以下,所以跟正常普通人的血糖标准更加严格。
小贴士:怀孕期间如果血糖高,一定要严格控制饮食,既要保证营养又要避免因为饮食导致血糖明显升高,还需要增加运动,运动可以消耗体内热量,有效控制血糖。
孕妇血糖高,可以选择的水果有很多种,建议多食用口味偏酸的水果,如苹果、柚子、樱桃等。这种口味偏酸的水果,升糖指数比较低,对孕妇的高血糖是有好处的。
小贴士:升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一个有效指标。升糖指数反映了食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力。
孕妇血糖高在孕期一般是建议饮食控制、运动疗法,如果血糖水平能稳定,并且维持在正常左右的范围,是不需要加用药物进行治疗的。
1、合理搭配饮食,科学用餐少吃多餐,避免暴饮暴食。
2、适当增加运动量,避免剧烈运动。
3、保持心情愉快,避免情绪波动。
4、定期复查空腹、餐后及糖化血红蛋白。
因为柿子里面含有的糖分极高,糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情。
柿子中的鞣酸会影响人体对食物中铁质的吸收,加重缺铁性贫血的程度。
柿子性质寒凉,消化功能差者吃柿子会加重消化不良,从而导致腹泻、腹胀的状况。
柿子属于寒性食物,风寒感冒患者食用后可能会加重咳嗽的症状。
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