小孩能喝茶水吗
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饮茶不仅是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。那么,小孩能喝茶水吗?接下来为大家解答一下。
小孩能喝茶水吗
一般六岁以上的宝宝可以适量的喝茶水。因为六岁以下的宝宝身体各个系统还没有发育成熟,茶叶中的鞣酸成分会影响宝宝蛋白质的消化吸收,同时茶叶中的茶碱和咖啡因具有一定的兴奋作用,会导致心率加快、睡眠不实等,还会影响神经系统和循环系统的正常发育。另外,茶水中茶多酚的含量也较多,这种物质很容易和食物中的铁元素发生反应,从而可影响人体对铁的吸收,经常饮茶的孩子就容易出现缺铁性贫血,所以小孩子尽量不要喝茶。而对于六岁以上的宝宝相对发育较成熟,可以适量的有选择性的饮用茶水,例如白茶,可以有效的补充水分,具有清热祛火的功效,同时可以保护宝宝的视力以及预防龋齿。
知识拓展:喝茶的注意事项
1、不宜饮茶过度
由于茶叶里有咖啡因,过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症,从而产生失眠;还会抑制胃肠,妨碍消化,降低食欲,所以要注意饮茶适量。
2、不宜睡前饮茶
睡前两小时,最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使服用安眠药,也是无济于事的。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。
4、不宜饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮,这样效果好,如泡时过久,就会失去茶香,使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外,久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多,鞣酸大大增加,会产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统病者,更应忌饮久泡的茶水。
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