宝宝吃什么食物补钙
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宝宝身体的健康发展离不开钙这种元素的摄入,因为钙在人体当中对骨质的好处是非常大的,所以一定要注意给宝宝补钙,日常生活中钙的摄入大多以食补为主。那么,宝宝吃什么食物补钙呢?接下来为大家解答一下。
宝宝吃什么食物补钙
1、牛奶
牛奶的营养是非常丰富的,这种食物也能很大程度上给宝宝补充钙,宝宝经常吃牛奶的话,可以吸收更多的钙元素,所以说补钙的最佳选择就是牛奶了。
2、虾皮
虾皮含有丰富的蛋白质以及矿物质,并且钙元素也是非常的丰富,所以说在平时的饮食当中,可以将虾皮放在一些食物中,这样就能帮宝宝补充钙了。但是值得注意的是,并不是所有的宝宝都适合如此,要根据宝宝年龄、对此是否过敏等酌情使用。
3、芝麻酱
芝麻酱中钙的含量非常高,而且它本身是泥糊状,非常适合未出牙的宝宝补充钙。此外,它含丰富的蛋白质、铁、锌、钙、磷等营养成分,预防宝宝缺铁性贫血和补充蛋白质。
4、豆制品
豆类食品的营养价值很高,在宝宝能够添加辅食时,家长可以适当的让宝宝食用一些豆类制品,比如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等。另外,注意给宝宝准备的豆制品一定要完全弄碎,便于宝宝进食,促进宝宝吸收。
以上就是关于宝宝吃什么食物补钙的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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