荔枝的功效 荔枝的好处
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荔枝,含有丰富的糖分,尤其是单糖中的果糖,能够快速补充能量,会对大脑组织有一定的营养作用,可改善失眠、健忘、疲乏、劳累等情况。那么,荔枝的功效有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
荔枝的功效
1、补气安神
因为荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时,荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。此外,因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七,所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用;因此,荔枝还有缓解疲劳的效果,利于人体健康。
2、理气止痛
因为荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛的作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛,或者产后腹痛。此外,因为从中医食疗的角度上来讲,荔枝入脾经,对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说,可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。同时,还可用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿等病症的治疗。
3、促进血液循环
因为荔枝中含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。其中,富含的维生素C,还有助于增强机体的免疫力,提高抗病能力。但需注意,由于荔枝的含糖量高,糖尿病人群不太适宜食用;如有必要,尽量在两餐之间食用,每餐100g-200g较合适。且阴虚火旺,有上火症状的人不要吃,以免加重上火。
以上就是关于荔枝的功效的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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