莴苣的功效与作用禁忌 莴苣的营养价值及禁忌
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
莴苣其实就是一种我们常吃的蔬菜,它没有那么多禁忌,我们都可以吃,功效至少可以吃饱。那么如果非要用医学的知识来解释它的话,我觉得从中医的角度来说,它可能是一种偏凉性的食材。食用以后对于一些热性体质的人群,有一定的帮助。
莴笋最大的作用,我觉得它是一种高钾低钠的蔬菜,能够在低钾的时候起到补钾的作用,它还可以扩张血管,促进尿钠的排泄,有一定的降血压的功效。当然我们都知道它只是一种蔬菜,不是一种药物,同时莴苣里面还含有氟、钙、铁等矿物质,有一定的保护牙齿的健康,促进牙齿生长的效果。那么对于缺铁性的贫血也有一定的辅助的作用。莴笋当中我觉得最重要的就是膳食纤维,它能够增加饱腹感,而且对于我们正常的排便有很大的帮助。那么综上,咱们莴笋其实就是一个普通的蔬菜,没必要过多的去用中医的原理去界定它,它能够让我们吃好、吃饱、吃的开心就是最重要的。
罗汉果的功效与禁忌 罗汉果的营养价值及禁忌
火龙果功效与作用及禁忌 火龙果的营养价值与禁忌
莴苣炒平菇的饮食禁忌
炒莴苣需要焯水吗 莴苣有什么功效和作用
鳕鱼的营养价值及功效与禁忌
樱桃的营养价值与禁忌 樱桃的功效与作用禁忌
春笋的营养价值及功效与禁忌 吃春笋的好处及禁忌
油桃的功效与作用禁忌 油桃的营养价值与禁忌
莴笋的营养价值及功效
玄参的功效与作用及禁忌 玄参的药用价值与禁忌
莲子心的功效与作用禁忌 莲子心的营养价值与禁忌
榴莲的功效与作用禁忌 榴莲的营养价值及饮食禁忌
春天吃莴笋的好处 春吃莴苣的五大营养功效
莴笋的营养价值 莴笋的功效与作用
菊苣根的功效和作用 菊苣根的营养价值
香菇的功效与作用禁忌 香菇的营养价值及注意禁忌
荔枝的功效与作用及禁忌 荔枝的营养价值
松子仁的功效与作用禁忌 松子仁的营养价值与禁忌
黑鱼的功效与作用禁忌 黑鱼的营养价值及食用禁忌
杨桃的功效与作用禁忌 杨桃的营养价值与禁忌
茯苓的功效与作用及禁忌 茯苓的药用价值与禁忌
菊苣的功效与作用 菊苣的药用价值
黄油桃的功效与作用禁忌 黄油桃的营养价值与禁忌
燕窝果的功效与作用及禁忌 燕窝果的营养价值与禁忌
莴笋的营养价值及功效有哪些 莴笋的作用
腰果的功效与作用禁忌 腰果的营养价值与食用禁忌
菠萝的功效与作用禁忌 菠萝的营养价值与食用禁忌
菠萝蜜的功效与作用禁忌 菠萝蜜的营养价值及禁忌
佛手瓜的功效与作用禁忌 佛手瓜的营养价值与禁忌
芨芨菜的功效作用禁忌 荠荠菜的营养价值及食用禁忌