宝宝上火了怎么办 宝宝上火了应该怎么办
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红粉嘟嘟的小人儿新陈代谢旺盛,生长发育快速,在正常状态下身体内维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。那么,宝宝上火怎么办?
宝宝上火怎么办
注意日常饮食。饮食清淡,营养搭配,多吃水果,适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等。
为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。
可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。希望这篇回答能帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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