脸部受伤吃什么好得快
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脸部受伤吃富含营养的食物好的较快,这类食物主要包含高蛋白、维生素含量高、高膳食纤维的食物。但需注意的是食物烹饪方式应以蒸、煮、炖为主,避免吃辛辣、刺激性食物。
1、高蛋白的食物
蛋白质是人体每日所需营养,摄入蛋白质可起到提高身体抵抗力和免疫力的作用,可加速伤口愈合。这类食物主要包含瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等。
2、维生素含量高的食物
维生素也是人体必需营养物质,且维生素参与体内新陈代谢,摄入富含维生素的食物,可起到加速新陈代谢的作用,对于脸部受伤的患者,摄入富含维生素的食物,对受伤部位伤口愈合可起到加速恢复的作用。维生素含量高的食物主要有新鲜蔬果,如菠菜、青椒、猕猴桃、苹果等。
3、高膳食纤维的食物
膳食纤维可起到加速肠道蠕动的效果,每日摄入适量富含膳食纤维的食物,对人体正常机能运转有较好的帮助,可一定程度提高身体抵抗力和免疫力,对于脸部受伤的患者,可加速伤口恢复。这类食物主要为绿叶青菜,如菠菜、白菜、空心菜等。
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