容易犯困喝啥泡水比较好
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通常情况下,容易犯困是脑部缺血缺氧的一种表现,可能是由于精神压力大、长期睡眠不好、过度劳累、脑血管疾病等原因导致,可以适当喝些人参、菊花、薄荷泡的水比较好。三者合用效果更为显著,可以提升提神抗疲劳的效果,日常生活中要注意休息,保持充足睡眠。
1、人参:人参性甘味苦,有补元气,安神益智,补脾益肺的功效,人参泡水喝,对于缓解大脑疲劳,改善记忆力,调节中枢神经系统都有一定的效果,但高血压人群不适宜使用。
2、菊花:性甘、苦,有平肝明目、清热解毒等功效,菊花泡水喝,有杀菌消毒、缓解身体疲惫和视力疲劳,增强机体抵抗力功效。
3、薄荷:一种常见的中药,可做食物,味辛,有保护咽喉、消除眼睛不适、使头脑恢复清楚、理顺肝脏的功效。用沸水冲泡后,经常饮用,可缓解风热外感头痛。
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