鱼肝油跟dha的区别是什么
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DHA是人体发育不可缺少的一种不饱和脂肪酸,也可以称作脑黄金。鱼肝油跟DHA的区别在于来源不同、成分不同、作用不同。具体内容如下：
1、来源不同
鱼肝油主要是从鱼的肝脏中提取出来，DHA的分布比较广泛，包括海鲜、蛋黄、鱼类、母乳中等。
2、成分不同
鱼肝油的主要成分是维生素A、维生素D3，同时还有少量的DHA等成分。DHA主要成分是不饱和脂肪酸。
3、作用不同
鱼肝油能够预防佝偻病、夜盲症、骨软化症等，能够促进宝宝视网膜感光物质的形成，维持正常视觉功能和新陈代谢，能够促进视力发育。DHA能够促进宝宝大脑锥体细胞磷脂的构成，增加大脑细胞发育。
除此之外，适用人群也不一样。平时生活中饮食上保持营养均衡，如果需要补充鱼肝油跟DHA，需要遵医嘱根据自身情况选择合适的剂量。
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