如何保护血管健康
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健康饮食、适量运动、合理用药等措施有助于保护血管健康。对于存在血管病变的患者,建议严格遵医嘱定时复查。
1、健康饮食
拒绝膨化、油炸、过度加工等垃圾食品,以新鲜的食材为主,而且注意食材之间合理搭配,有助于营养均衡,同时避免暴饮暴食、保持三餐规律,有助于降低血管负荷,减少有害物质沉积,保护血管。
2、适量运动
根据身体情况选择合适的运动方式,比如游泳、瑜伽、慢跑等,进行适量运动,有助于促进血液循环,加速有害物质代谢。
3、合理用药
严格遵医嘱合理用药,比如存在高脂血症时,在医生指导下使用辛伐他汀胶囊、洛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物,同时避免盲目用药,也有助于促进血管健康。
另外,保持情绪稳定,也有助于保护血管。日常注意关注身体情况,如果存在明显不适,建议及时就医。
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